Cuando dos personas sobreviven a un trauma juntos y luego tratan de reconstruir su relación, pueden encontrarse con varios obstáculos que pueden dificultar el restablecimiento de la confianza en el dormitorio. Estas barreras pueden incluir problemas emocionales y psicológicos como ansiedad, depresión, estrés postraumático y miedo. Además, hay factores físicos como problemas de rendimiento, trastornos de comunicación y falta de comunicación.
Después de experimentar algo traumático juntos, las parejas pueden luchar para sentirse seguras mientras están desnudas o tocándose. Esto se debe a que sus cerebros asocian estos sentimientos con un evento doloroso, no con el placer.
Si una pareja ha sufrido violencia, la visión de cómo alguien se ha separado puede causar recuerdos o ataques de pánico. Del mismo modo, si una pareja ha sido violada, la penetración puede resultar demasiado incómoda para él. Además, las parejas pueden tener nuevas fronteras en torno a la intimidad sexual debido a una matanza o infidelidad pasada. Tal vez no quieran estar abiertos en fantasías o explorar nuevas posiciones por miedo al abandono. También pueden evitar las discusiones sexuales por completo debido a la vergüenza o vergüenza.
A pesar de estos problemas, todavía es posible alimentar la pasión y generar confianza de nuevo. Las parejas deben tomarse su tiempo para hablar abiertamente sobre lo que sucedió durante un evento traumático y cómo afectó su percepción del otro y de sí mismas. Deben tratar de crear un espacio seguro donde ambas parejas se sientan cómodas compartiendo pensamientos y sentimientos sin ser condenadas y criticadas. Es importante que reconozcan las vulnerabilidades de cada uno, respetando al mismo tiempo las necesidades y limitaciones de cada uno.
Deben trabajar para crear intimidad emocional fuera del dormitorio antes de intentar reanudar la intimidad física. Cuando están listos, pueden experimentar con nuevas actividades que no requieren relaciones sexuales completas, pero que les permiten comunicarse emocional y físicamente de formas más pequeñas. Por último, la terapia puede ayudar a las parejas a resolver problemas psicológicos subyacentes que contribuyen a las dificultades con la conexión cercana. Al tomarlo todo lentamente y buscar apoyo cuando sea necesario, las parejas pueden empezar a disfrutar de relaciones sexuales saludables de nuevo.
¿Qué problemas surgen al recuperar la confianza sexual después de eventos traumáticos?
Recuperar la confianza sexual es un proceso complejo que puede implicar superar diversos problemas como el miedo, la ansiedad, la desconfianza, la inseguridad, la culpa, la vergüenza y la vulnerabilidad. Eventos traumáticos como infidelidad, maltrato, traición o descuido pueden afectar significativamente la capacidad de una persona para establecer o mantener una intimidad saludable con su pareja.