Kiedy dwie osoby doświadczyły traumy razem, a następnie próbują naprawić swój związek, mogą napotkać kilka przeszkód, które mogą utrudnić odzyskanie zaufania do sypialni. Bariery te mogą obejmować problemy emocjonalne i psychologiczne, takie jak lęk, depresja, PTSD i strach. Ponadto istnieją czynniki fizyczne, takie jak kwestie wydajności, niepowodzenia komunikacyjne i brak komunikacji.
Po doświadczeniu czegoś traumatycznego, pary mogą walczyć o poczucie bezpieczeństwa będąc nago lub dotykając się nawzajem. To dlatego, że ich mózgi kojarzą te uczucia z bolesnym wydarzeniem, a nie przyjemnością.
Jeśli jeden partner został nadużyty, zobaczenie kogoś rozbitego może wywołać zapłony lub ataki paniki. Podobnie, jeśli partner został zgwałcony, penetracja może stać się dla nich zbyt niewygodne. Ponadto pary mogą mieć nowe granice wokół intymności seksualnej ze względu na dawne zdrady lub niewierność. Być może nie chcą być otwarci w fantazjach lub odkrywać nowych stanowisk w obawie przed odrzuceniem. Mogą też unikać rozmów o seksie z wstydu lub wstydu.
Pomimo tych wyzwań, nadal jest możliwe, aby zapalić pasję i budować zaufanie ponownie. Pary powinny poświęcić czas, aby otwarcie porozmawiać o tym, co wydarzyło się podczas traumatycznego wydarzenia i jak wpłynęło to na ich postrzeganie siebie i siebie samych. Powinni starać się stworzyć bezpieczną przestrzeń, w której obaj partnerzy czują się komfortowo dzieląc myśli i uczucia bez osądu i krytyki. Ważne jest dla nich, aby rozpoznać wzajemne słabości przy jednoczesnym poszanowaniu wzajemnych potrzeb i ograniczeń.
Muszą pracować, aby stworzyć intymność emocjonalną poza sypialnią przed próbą wznowienia fizycznej intymności. Kiedy są gotowi, mogą eksperymentować z nowymi działaniami, które nie wymagają pełnego współżycia, ale pozwalają im komunikować się emocjonalnie i fizycznie na mniejsze sposoby. Wreszcie, terapia może pomóc pary rozwiązać podstawowe problemy psychologiczne, które przyczyniają się do trudności z ścisłej więzi. Powoli i szukając wsparcia w razie potrzeby, pary mogą znowu cieszyć się zdrowymi stosunkami seksualnymi.
Jakie wyzwania pojawiają się w odbudowie zaufania seksualnego po traumatycznych wydarzeniach?
Przywracanie zaufania seksualnego jest złożonym procesem, który może obejmować przezwyciężenie różnych kwestii, takich jak strach, niepokój, nieufność, niepewność, poczucie winy, wstyd i podatność. Traumatyczne zdarzenia, takie jak niewierność, nadużycie, zdrada lub zaniedbanie, mogą znacząco wpłynąć na zdolność osoby do ustalenia lub utrzymania zdrowej intymności z partnerem.