Quando due persone hanno vissuto un trauma insieme e poi cercano di ricostruire la loro relazione, possono incontrare diversi ostacoli che possono rendere difficile ripristinare la fiducia nella camera da letto. Queste barriere possono includere problemi emotivi e psicologici come ansia, depressione, PTSD e paura. Inoltre, ci sono fattori fisici quali problemi di prestazioni, interruzioni delle comunicazioni e mancanza di comunicazione.
Dopo aver provato qualcosa di traumatico insieme, le coppie possono provare a sentirsi al sicuro, nudo o toccandosi. Questo accade perché il loro cervello collega questi sentimenti ad un evento doloroso, non a un piacere.
Se un partner è stato abusato, la visione di come qualcuno si è spogliato può causare ricordi o attacchi di panico. Allo stesso modo, se il partner è stato stuprato, l'intrusione potrebbe essere troppo imbarazzante per lui. Inoltre, le coppie possono avere nuovi limiti intorno all'intimità sessuale a causa di tradimenti passati o infedeltà. Forse non vogliono essere aperti nella fantasia o esplorare nuove posizioni per paura di rifiuto. Possono anche evitare tutte le discussioni sul sesso a causa di vergogna o imbarazzo.
Nonostante questi problemi, è ancora possibile accendere la passione e riaccendere la fiducia. Le coppie devono prendere tempo per parlare apertamente di ciò che è successo durante un evento traumatico e di come ha influenzato la loro percezione dell'altro e di se stessi. Devono cercare di creare uno spazio sicuro dove entrambi i partner si sentono a proprio agio condividendo pensieri e sentimenti senza essere giudicati o criticati. Per loro è importante riconoscere le vulnerabilità reciproche, pur mantenendo il rispetto per le esigenze e le limitazioni reciproche.
Devono lavorare per creare un'intimità emotiva all'esterno della camera da letto prima di provare a riprendere l'intimità fisica. Quando sono pronti, possono sperimentare nuove attività che non richiedono un rapporto sessuale completo, ma permettono loro di comunicare emotivamente e fisicamente in modo minore. Infine, la terapia può aiutare le coppie a risolvere i principali problemi psicologici che favoriscono le difficoltà con la connessione stretta. Prendendo tutto lentamente e cercando supporto quando necessario, le coppie possono ricominciare a godere di rapporti sessuali sani.
Quali problemi si verificano quando si ripristina la fiducia sessuale dopo eventi traumatici?
Ripristinare la fiducia sessuale è un processo complesso che può includere il superamento di diversi problemi come paura, ansia, sfiducia, insicurezza, vini, vergogna e vulnerabilità. Eventi traumatici come infedeltà, maltrattamenti, tradimento o trascuratezza possono influenzare significativamente la capacità di una persona di stabilire o mantenere una sana intimità con il proprio partner.