Recuperar la confianza sexual después de sentir vergüenza por los fetiches
Después de experimentar un sentimiento de vergüenza o humillación que rodea tus deseos, puede no ser fácil recuperar tu autoestima y confianza en tu identidad sexual.
Sin embargo, entender por qué tienes estos sentimientos y dar pasos para tomarte a ti mismo puede ayudarte a sentirte mejor sobre quién eres y qué te gusta. Aquí hay algunas estrategias que pueden ser útiles:
1. Aprende por ti mismo: Investigar tu fetiche en particular puede ayudarte a adquirir conocimiento sobre él y entender por qué otros pueden encontrarlo atractivo. Si aprendes más sobre esto, también podrás disipar cualquier mito o idea errónea de que es «anormal» o «extraño».
Por ejemplo, si te atraen los pies, puedes leer artículos sobre el culto a los pies o aprender más sobre la historia del erotismo alrededor de los pies en diferentes culturas.
2. Habla con alguien en quien confíes: Compartir tus sentimientos y experiencias con alguien que no piensa y apoya puede ayudarte a procesarlos y desarrollar una mayor empatía por ti mismo. También pueden ofrecer una comprensión de cómo consideran su fetiche y proporcionar una confirmación de su existencia. Presta atención a un terapeuta, amigo o compañero con el que puedas discutir abiertamente este aspecto de tu vida.
3. Práctica del autocuidado: Cuidar de uno mismo es física, mental y emocionalmente esencial para el bienestar en general. Participar en actividades como hacer ejercicio, meditar, comer sano y dormir lo suficiente puede mejorar tu estado de ánimo y aumentar tu confianza en ti mismo.
Además, el establecimiento de fronteras, la práctica de afirmaciones positivas y la participación en el juego sexual en solitario pueden contribuir a la recuperación de la confianza sexual.
4. Explora tus deseos: en lugar de reprimir tus impulsos u ocultarlos a tus parejas, intenta explorarlos en contextos seguros y coherentes. Esto puede incluir guiones de rol que incluyen tu fetiche o la búsqueda del erotismo o la pornografía que lo retrata. Es importante recordar que los fetiches no son por naturaleza malos o incorrectos; sólo hay que respetarlos y abrazarlos.
5. Busque ayuda profesional. Si encuentra que la vergüenza o la vergüenza persisten a pesar de los esfuerzos por auto-resolver el problema, considere hablar con un profesional de salud mental especializado en terapia sexual. Un terapeuta puede trabajar con usted para descubrir los principales problemas que contribuyen a su sensación de incomodidad y enseñarle estrategias para navegar por estas experiencias.
Siguiendo estos pasos, podrás recuperar el control de tus emociones que rodean tu identidad sexual y sentirte más cómodo expresándote a quienes realmente eres. Recuerda que cada uno tiene deseos y preferencias únicas, y la aceptación de los tuyos puede traerte una mayor satisfacción y satisfacción en tu vida.
¿Cómo recuperar la confianza sexual después de sentir vergüenza por mis fetiches?
Sentirse incómodo sobre nuestra sexualidad es una experiencia extremadamente común para muchas personas en todo el mundo. Es especialmente difícil cuando se trata de nuestros intereses y deseos sexuales. Cuando nos sentimos condenados o avergonzados por lo que nos atrae, puede tener un profundo impacto en nuestra confianza en nosotros mismos y en nuestra sensación general de bienestar. Afortunadamente, hay maneras de empezar a sentirnos más cómodos con nuestra sexualidad y recuperar la confianza sexual.