Fetishesについて不快に感じた後に性的自信を取り戻す
あなたの欲望を取り巻く恥や屈辱の感情を経験した後、それはあなたの性的アイデンティティにあなたの自尊心と自信を取り戻すために挑戦することができます。
しかしながら、あなたがこれらの感情を持っている理由を理解し、自己受容に向けてステップを踏むことは、あなたがあなたが誰であり、あなたが好きなものについてより良い感じを助けることができます。以下に役立ついくつかの戦略を示します：
1。あなた自身のために調べる：あなたの特定のフェチを研究することはあなたがそれについての知識を得るのを助けることができ、他の人がそれが魅力的であると感じる理由を理解する。あなたはそれについての詳細を学ぶ場合は、また、任意の神話や誤解を払拭することができます。例えば、足に惹かれると、足の崇拝に関する記事を読んだり、異なる文化の足の周りのエロチカの歴史についてもっと学ぶことができます。
2。あなたが信頼している人と話す：あなたの感情や経験を考えていない人と共有することは、あなたがそれらを処理し、あなた自身のためのより多くの共感を開発するのに役立ちます。彼らはまた、彼らがあなたのフェチをどのように見るかについての洞察力を提供し、その存在の証拠を提供することができます。あなたが公然とあなたの人生のこの側面を議論することができるセラピスト、友人、またはパートナーに注意を払う。
3。セルフケアの実践：セルフケアは、全体的な健康に物理的、精神的、感情的に不可欠です。運動、瞑想、健康的な食事、十分な睡眠などの活動に参加すると、気分を改善し、自信を高めることができます。さらに、境界を設定し、肯定的な声明を練習し、孤独な性的遊びに従事することは、性的自信を回復するのに役立ちます。
4。あなたの欲望を探る：あなたの衝動を抑制したり、パートナーからそれらを隠すのではなく、安全で合意のある文脈でそれらを探索してみてください。これには、あなたのフェティッシュを含むロールプレイングシナリオや、それを描いたエロチカやポルノを探しているシナリオが含まれます。fetishesは本質的に悪いか間違っていないことを覚えておくことが重要です。彼らは尊敬され受け入れられなければなりません。
5。専門的な助けを求める。自分で問題に取り組む努力にもかかわらず、恥ずかしいことや恥ずかしいことが続いている場合は、性療法を専門とするメンタルヘルスの専門家に話すことを検討してください。セラピストはあなたと協力して、あなたの不快感に貢献する根本的な問題を発見し、これらの経験をナビゲートするための戦略を教えることができます。
これらのステップに従うことによって、あなたはあなたの性的アイデンティティを取り巻くあなたの感情のコントロールを取り戻すことができ、あなたが本当に誰であるかに自分自身を表現することをより快適に感じることができます。誰もがユニークな欲望や好みを持っていることを忘れないでください。
私のフェチに恥ずかしいと感じた後、性的自信を取り戻すにはどうすればよいですか？
私たちのセクシュアリティについて不快に感じることは、世界中の多くの人々にとって非常に一般的な経験です。私たちの性的関心や欲望に関しては特に困難です。私たちを惹きつけるものを判断したり恥ずかしく思ったりすると、それは私たちの自信と全体的な幸福感に大きな影響を与える可能性があります。幸いなことに、私たちのセクシュアリティをより快適に感じ始め、性的自信を取り戻す方法があります。