Retrouver la confiance sexuelle après un sentiment d'embarras à l'égard des fétiches
Après avoir vécu le sentiment de honte ou d'humiliation qui entoure vos désirs, il peut être difficile de retrouver votre estime de soi et votre confiance en votre identité sexuelle.
Cependant, comprendre pourquoi vous avez ces sentiments et prendre des mesures pour vous accepter peut vous aider à vous sentir mieux sur qui vous êtes et ce que vous aimez. Voici quelques stratégies qui peuvent être utiles:
1. Apprenez par vous-même: La recherche sur votre fétiche peut vous aider à acquérir des connaissances à son sujet et à comprendre pourquoi d'autres peuvent le trouver attrayant. Si vous en apprenez plus à ce sujet, vous serez également en mesure de dissiper les mythes ou les idées fausses que c'est « anormal » ou « étrange ».
Par exemple, si vous êtes attiré par les jambes, vous pouvez lire des articles sur l'adoration des pieds ou en apprendre davantage sur l'histoire de l'érotisme autour des jambes dans différentes cultures.
2. Parlez à quelqu'un en qui vous avez confiance: Partagez vos sentiments et vos expériences avec quelqu'un qui ne pense pas et qui vous soutient peut vous aider à les traiter et à développer une plus grande empathie envers vous-même. Ils peuvent également offrir une compréhension de la façon dont ils considèrent votre fétiche et fournir une preuve de son existence. Regarde un thérapeute, un ami ou un partenaire avec qui tu peux discuter ouvertement de cet aspect de ta vie.
3. Pratique du libre-service: Prendre soin de soi physiquement, mentalement et émotionnellement est essentiel au bien-être en général. Participer à des activités telles que l'exercice, la méditation, une alimentation saine et un sommeil suffisant peut améliorer votre humeur et augmenter votre confiance en vous.
En outre, l'établissement de frontières, la pratique d'allégations positives et la participation à des jeux sexuels isolés peuvent contribuer à rétablir la confiance sexuelle.
4. Explorez vos désirs: au lieu d'étouffer vos motivations ou de les cacher à vos partenaires, essayez de les explorer dans des contextes sûrs et cohérents. Cela peut inclure des scénarios de rôle qui incluent votre fétiche ou la recherche de l'érotisme ou de la pornographie qui le représente. Il est important de se rappeler que les fétiches ne sont pas mauvais ou mauvais par nature; Il suffit de les respecter et de les embrasser.
5. Demandez de l'aide professionnelle. Si vous constatez que la honte ou l'embarras persistent malgré les efforts déployés pour résoudre le problème de façon autonome, pensez à parler à un professionnel de la santé mentale spécialisé en thérapie sexuelle. Le thérapeute peut travailler avec vous pour révéler les principaux problèmes qui contribuent à votre sentiment d'inconfort et vous enseigner des stratégies pour naviguer à travers ces expériences.
En suivant ces étapes, vous pourrez reprendre le contrôle de vos émotions entourant votre identité sexuelle et vous sentir plus à l'aise de vous exprimer à qui vous êtes réellement. N'oubliez pas que tout le monde a des désirs et des préférences uniques, et l'acceptation du vôtre peut vous apporter plus de satisfaction et de satisfaction dans votre vie.
Comment rétablir la confiance sexuelle après un sentiment d'embarras à cause de mes fétiches ?
Se sentir mal à l'aise avec notre sexualité est une expérience extrêmement répandue pour de nombreuses personnes dans le monde entier. C'est particulièrement difficile quand il s'agit de nos intérêts et de nos désirs sexuels. Quand nous nous sentons condamnés ou honteux de ce qui nous attire, cela peut avoir un impact profond sur notre confiance en nous-mêmes et notre sentiment général de bien-être. Heureusement, il existe des moyens de commencer à se sentir plus à l'aise avec notre sexualité et de rétablir la confiance sexuelle.