Wiederherstellung des sexuellen Vertrauens nach einem Gefühl der Unbeholfenheit über Fetische
Nachdem Sie ein Gefühl der Scham oder Demütigung erlebt haben, das Ihre Wünsche umgibt, kann es schwierig sein, Ihr Selbstwertgefühl und Ihr Vertrauen in Ihre sexuelle Identität wiederherzustellen. Wenn Sie jedoch verstehen, warum Sie diese Gefühle haben, und Schritte unternehmen, um sich selbst zu akzeptieren, können Sie sich besser fühlen, wer Sie sind und was Sie mögen. Hier sind einige Strategien, die hilfreich sein können:
1. Finden Sie es selbst heraus: Wenn Sie Ihren speziellen Fetisch recherchieren, können Sie Wissen darüber gewinnen und verstehen, warum andere ihn attraktiv finden. Wenn Sie mehr darüber erfahren, können Sie auch alle Mythen oder Missverständnisse zerstreuen, dass es „abnormal" oder „seltsam" ist.
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2. Sprechen Sie mit jemandem, dem Sie vertrauen: Teilen Sie Ihre Gefühle und Erfahrungen mit jemandem, der nicht denkt und unterstützt, kann Ihnen helfen, sie zu verarbeiten und mehr Empathie für sich selbst zu entwickeln. Sie können auch Einblicke in die Art und Weise bieten, wie sie Ihren Fetisch betrachten, und Beweise für seine Existenz liefern. Achte auf einen Therapeuten, Freund oder Partner, mit dem du diesen Aspekt deines Lebens offen besprechen kannst.
3. Self-Care-Praxis: Sich körperlich, geistig und emotional um sich selbst zu kümmern, ist für das Wohlbefinden im Allgemeinen unerlässlich. Die Teilnahme an Aktivitäten wie Bewegung, Meditation, gesunder Ernährung und ausreichend Schlaf kann Ihre Stimmung verbessern und Ihr Selbstvertrauen stärken. Darüber hinaus kann das Setzen von Grenzen, das Üben positiver Affirmationen und die Teilnahme an einem einzigen sexuellen Spiel dazu beitragen, das sexuelle Vertrauen wiederherzustellen.
4. Erkunden Sie Ihre Wünsche: Anstatt Ihre Wünsche zu unterdrücken oder sie vor Partnern zu verbergen, versuchen Sie, sie in sicheren, konsistenten Kontexten zu untersuchen. Dies kann Rollenszenarien beinhalten, die Ihren Fetisch oder die Suche nach Erotik oder Pornografie beinhalten, die ihn darstellt. Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass Fetische nicht von Natur aus schlecht oder falsch sind; Sie müssen nur respektiert und umarmt werden.
5. Suchen Sie professionelle Hilfe. Wenn Sie feststellen, dass Scham oder Verlegenheit trotz der Bemühungen, das Problem selbst anzugehen, bestehen bleibt, sollten Sie mit einem auf Sexualtherapie spezialisierten Psychologen sprechen. Ein Therapeut kann mit Ihnen zusammenarbeiten, um die zugrunde liegenden Probleme aufzudecken, die zu Ihrem Unbehagen beitragen, und Ihnen Strategien beibringen, wie Sie durch diese Erfahrungen navigieren können. Wenn Sie diesen Schritten folgen, können Sie die Kontrolle über Ihre Emotionen rund um Ihre sexuelle Identität zurückgewinnen und sich wohler fühlen, wenn Sie sich ausdrücken, wer Sie wirklich sind. Denken Sie daran, dass jeder einzigartige Wünsche und Vorlieben hat, und die Annahme Ihres kann Ihnen mehr Zufriedenheit und Zufriedenheit in Ihrem Leben bringen.
Wie kann ich das sexuelle Vertrauen wiederherstellen, nachdem ich mich wegen meiner Fetische unwohl gefühlt habe?
Unbeholfenheit in Bezug auf unsere Sexualität ist für viele Menschen auf der ganzen Welt eine äußerst häufige Erfahrung. Besonders schwierig ist es, wenn es um unsere sexuellen Interessen und Wünsche geht. Wenn wir uns von dem, was uns anzieht, verurteilt oder beschämt fühlen, kann dies tiefgreifende Auswirkungen auf unser Selbstvertrauen und unser allgemeines Wohlbefinden haben. Glücklicherweise gibt es Möglichkeiten, sich mit unserer Sexualität wohler zu fühlen und das sexuelle Vertrauen wiederherzustellen.