Recuperar a confiança sexual após um sentimento de constrangimento sobre fetiches
Após a experiência de sentir vergonha ou humilhação que rodeia seus desejos, pode ser difícil recuperar sua autoestima e confiança em sua identidade sexual.
No entanto, entender por que você tem esses sentimentos e tomar passos para se assumir pode ajudá-lo a se sentir melhor sobre quem você é e o que você gosta. Aqui estão algumas estratégias que podem ser úteis:
1. Saiba você mesmo: Pesquisar seu fetiche específico pode ajudá-lo a aprender sobre ele e entender por que outros podem encontrá-lo atraente. Se souberem mais sobre isso, também podem dissipar qualquer mito ou equívoco de que é «anormal» ou «estranho».
Por exemplo, se você for atraído pelos pés, você pode ler artigos sobre adoração dos pés ou aprender mais sobre a história erótica ao redor das pernas em diferentes culturas.
2. Falem com alguém em quem confiem, partilhem os vossos sentimentos e experiências com alguém que não pensa e apoia, que pode ajudá-los a processá-los e desenvolver uma grande empatia por si mesmo. Eles também podem oferecer compreensão de como eles consideram seu fetiche e fornecer uma confirmação de sua existência. Chama a atenção para um terapeuta, amigo ou parceiro com quem podes falar abertamente sobre este aspecto da tua vida.
3. Prática de autoatendimento: Cuidar de si mesmo fisicamente, mentalmente e emocionalmente é essencial para o bem-estar geral. Participar de atividades como exercícios físicos, meditação, alimentação saudável e sono suficiente pode melhorar seu humor e aumentar sua confiança em si mesmo.
Além disso, estabelecer limites, praticar afirmações positivas e participar de um único jogo sexual podem ajudar a restaurar a confiança sexual.
4. Explore os vossos desejos: em vez de reprimir ou esconder os seus estímulos dos parceiros, tente pesquisá-los em contextos seguros e alinhados. Isto pode incluir cenários de papel que incluem o seu fetiche ou a busca de erotismo ou pornografia que o retrata. É importante lembrar que os fetiches não são, por natureza, ruins ou errados; Só têm de ser respeitados e abraçados.
5. Procure ajuda profissional. Se você descobrir que a vergonha ou o constrangimento persistem, apesar dos esforços para resolver o problema, pense em falar com um especialista em saúde mental especializado em terapia sexual. O terapeuta pode trabalhar convosco para revelar os principais problemas que contribuem para o seu sentimento de desconforto e ensinar-lhe estratégias para navegar sobre essas experiências.
Seguindo estes passos, você será capaz de recuperar o controle sobre suas emoções que rodeiam sua identidade sexual e se sentir mais à vontade para se expressar sobre quem você realmente é. Lembre-se que todos têm desejos e preferências exclusivos, e a aceitação do seu pode lhe dar mais satisfação e satisfação na sua vida.
Como recuperar a confiança sexual após sentir-se constrangido por causa dos meus fetiches?
A sensação de constrangimento sobre a nossa sexualidade é uma experiência extremamente comum para muitas pessoas em todo o mundo. É particularmente difícil quando se trata dos nossos interesses e desejos sexuais. Quando nos sentimos condenados ou envergonhados pelo que nos atrai, isso pode ter um impacto profundo na nossa confiança em nós mesmos e no sentimento geral de bem-estar. Felizmente, há maneiras de começar a sentir-se mais confortável com a nossa sexualidade e restaurar a confiança sexual.