Восстановление сексуальной уверенности после чувства неловкости по поводу фетишей
После переживания чувства стыда или унижения, окружающего ваши желания, может быть непросто восстановить свою самооценку и уверенность в своей сексуальной идентичности.
Однако понимание того, почему у вас есть эти чувства, и принятие шагов к принятию себя может помочь вам чувствовать себя лучше о том, кто вы есть и что вам нравится. Вот несколько стратегий, которые могут быть полезны:
1. Узнайте сами: Исследование вашего конкретного фетиша может помочь вам получить знания о нем и понять, почему другие могут найти его привлекательным. Если вы узнаете об этом больше, вы также сможете развеять любые мифы или заблуждения о том, что это «ненормально» или «странно «.
Например, если вас привлекают ноги, вы можете прочитать статьи о поклонении ногам или узнать больше об истории эротики вокруг ног в разных культурах.
2. Поговорите с кем-то, кому доверяете: Поделитесь своими чувствами и переживаниями с кем-то, кто не мыслит и поддерживает, может помочь вам обработать их и развить большую эмпатию к себе. Они также могут предложить понимание того, как они рассматривают ваш фетиш, и предоставить подтверждение его существования. Обрати внимание на терапевта, друга или партнера, с которым ты можешь открыто обсудить этот аспект своей жизни.
3. Практика самообслуживания: Забота о себе физически, умственно и эмоционально необходима для хорошего самочувствия в целом. Участие в таких мероприятиях, как физические упражнения, медитация, здоровое питание и достаточное количество сна, может улучшить ваше настроение и повысить вашу уверенность в себе.
Кроме того, установление границ, практика положительных утверждений и участие в одиночной сексуальной игре могут способствовать восстановлению сексуальной уверенности.
4. Исследуйте свои желания: вместо того чтобы подавлять свои побуждения или скрывать их от партнеров, попробуйте исследовать их в безопасных, согласованных контекстах. Это может включать в себя ролевые сценарии, которые включают в себя ваш фетиш или поиск эротики или порнографии, которая его изображает. Важно помнить, что фетиши не являются по своей природе плохими или неправильными; их просто нужно уважать и обнимать.
5. Обратитесь за профессиональной помощью. Если вы обнаружите, что стыд или смущение сохраняются, несмотря на усилия по самостоятельному решению проблемы, подумайте о том, чтобы поговорить со специалистом по психическому здоровью, специализирующимся на секс-терапии. Терапевт может работать с вами, чтобы раскрыть основные проблемы, способствующие вашему чувству дискомфорта, и научить вас стратегиям навигации по этим переживаниям.
Следуя этим шагам, вы сможете восстановить контроль над своими эмоциями, окружающими вашу сексуальную идентичность, и чувствовать себя более комфортно, выражая себя тем, кто вы есть на самом деле. Помните, что у каждого есть уникальные желания и предпочтения, и принятие вашего может принести вам большее удовлетворение и удовлетворение в вашей жизни.
Как восстановить сексуальную уверенность после чувства неловкости из-за моих фетишей?
Чувство неловкости по поводу нашей сексуальности - чрезвычайно распространенный опыт для многих людей во всем мире. Особенно трудно бывает, когда речь идет о наших сексуальных интересах и желаниях. Когда мы чувствуем себя осужденными или стыдящимися того, что нас привлекает, это может оказать глубокое влияние на нашу уверенность в себе и общее чувство благополучия. К счастью, есть способы начать чувствовать себя более комфортно с нашей сексуальностью и восстановить сексуальную уверенность.