Estudios han demostrado que la existencia de sistemas fuertes de apoyo social es crucial para el bienestar general, incluida la salud física y mental. Esto significa que las personas que tienen relaciones positivas con su familia y amigos tienden a ser más felices y menos propensas a experimentar estrés, ansiedad, depresión u otros problemas de salud mental. Por otro lado, la sensación de rechazo o aislamiento puede acarrear consecuencias negativas para la salud mental, como una baja autoestima, un mayor riesgo de abuso de sustancias e incluso pensamientos suicidas. Uno de los aspectos clave del reconocimiento percibido por parte de familiares y amigos es si ofrecen confirmación emocional y apoyo cuando alguien se siente deprimido o experimenta problemas de la vida.
Si un amigo escucha atentamente cuando habla de sus problemas sin condenarlos o rechazarlos, puede hacerle sentir probado y comprensible, lo que puede aumentar su estado de ánimo y su confianza. Por el contrario, si sientes que tus seres queridos no te entienden o no te apoyan en momentos difíciles, puede perjudicar tu autoestima y sentido de pertenencia.
Los estudios sugieren que las personas que se sienten aceptadas por sus familias y amigos también pueden tener mejores habilidades para superar las dificultades y la resiliencia para hacer frente a las dificultades. Esto significa que el entorno de aquellos que te cuidan y creen en ti puede ayudarte a manejar situaciones difíciles de manera más eficiente y a recuperarte más rápido.
No todas las formas de reconocimiento percibidas son igualmente beneficiosas para la salud mental.
Tomar comportamientos ajenos que puedan dañarse a sí mismos o a otros, como promover el consumo de drogas, la adicción al juego o la violencia, puede afectar negativamente tanto a su propio bienestar como a la salud humana. Por lo tanto, es crucial tener en cuenta la naturaleza de estas relaciones y cómo afectan nuestro bienestar general.
Crear vínculos sociales sólidos puede ser un paso importante para mejorar los resultados de salud mental, pero no debe ocurrir comprometiendo los valores personales o lastimándose a sí mismo o a otros.
¿Cómo afecta el reconocimiento percibido por parte de amigos y familiares a los resultados de salud mental?
Estudios han demostrado que el reconocimiento percibido por parte de amigos y familiares puede tener un impacto significativo en los resultados generales de la salud mental de una persona. Cuando las personas se sienten aceptadas por su círculo social, tienden a experimentar mayores niveles de autoestima, satisfacción con la vida y bienestar general. Por otro lado, cuando las personas se sienten rechazadas o marginadas por otros, esto puede llevar a sentimientos de soledad, depresión, ansiedad e incluso pensamientos suicidas.