Des études ont montré que la présence de solides systèmes de soutien social est essentielle pour le bien-être général, y compris la santé physique et mentale. Cela signifie que les personnes ayant une relation positive avec leur famille et leurs amis sont généralement plus heureuses et moins susceptibles d'éprouver du stress, de l'anxiété, de la dépression ou d'autres problèmes de santé mentale. D'un autre côté, un sentiment de rejet ou d'isolement peut avoir des effets négatifs sur la santé mentale, comme une faible estime de soi, un risque accru de toxicomanie et même des pensées suicidaires. L'un des aspects clés de la reconnaissance perçue par la famille et les amis est de savoir s'ils offrent une confirmation émotionnelle et un soutien quand quelqu'un se sent déprimé ou éprouve des problèmes de vie.
Si un ami écoute attentivement quand vous parlez de vos problèmes sans les juger ou les rejeter, cela peut vous faire sentir testé et compréhensible, ce qui peut améliorer votre humeur et votre confiance. Au contraire, si vous sentez que vos proches ne vous comprennent pas ou ne vous soutiennent pas dans les moments difficiles, cela peut nuire à votre estime de soi et à votre sentiment d'appartenance.
La recherche montre que les personnes qui se sentent acceptées par leur famille et leurs amis peuvent également avoir de meilleures compétences et une meilleure résilience pour surmonter les difficultés. Cela signifie que l'entourage de ceux qui se soucient de vous et croient en vous peut vous aider à gérer plus efficacement les situations difficiles et à récupérer plus rapidement.
Toutes les formes de reconnaissance perçue ne sont pas également bénéfiques pour la santé mentale.
L'adoption de comportements qui peuvent nuire à vous-même ou à d'autres, tels que la promotion de la consommation de drogues, de la dépendance au jeu ou de la violence, peut avoir un impact négatif sur votre propre bien-être et sur la santé humaine. Il est donc essentiel de tenir compte de la nature de cette relation et de la façon dont elle affecte notre bien-être commun.
La création de liens sociaux solides peut être un pas important vers l'amélioration des résultats en santé mentale, mais cela ne doit pas se faire au détriment des valeurs personnelles ou du mal à soi ou à autrui.
Comment la reconnaissance perçue par les amis et la famille affecte-t-elle les résultats en santé mentale ?
Des études ont montré que la reconnaissance perçue par les amis et la famille peut avoir un impact significatif sur les résultats généraux de la santé mentale d'une personne. Lorsque les gens se sentent acceptés par leur cercle social, ils ont tendance à avoir un niveau plus élevé d'estime de soi, de satisfaction de la vie et de bien-être général. D'un autre côté, lorsque les gens se sentent rejetés ou marginalisés par les autres, cela peut conduire à des sentiments de solitude, de dépression, d'anxiété et même à des pensées suicidaires.