أظهرت الأبحاث أن وجود أنظمة دعم اجتماعي قوية أمر بالغ الأهمية للرفاهية العامة، بما في ذلك الصحة البدنية والعقلية. هذا يعني أن الأشخاص الذين لديهم علاقات إيجابية مع عائلاتهم وأصدقائهم يميلون إلى أن يكونوا أكثر سعادة وأقل عرضة للإصابة بالتوتر أو القلق أو الاكتئاب أو مشاكل الصحة العقلية الأخرى. من ناحية أخرى، يمكن أن تؤدي مشاعر الرفض أو العزلة إلى نتائج سلبية للصحة العقلية مثل تدني احترام الذات، وزيادة خطر تعاطي المخدرات، وحتى أفكار الانتحار. أحد الجوانب الرئيسية للاعتراف المتصور من العائلة والأصدقاء هو ما إذا كانوا يقدمون التحقق العاطفي والدعم عندما يشعر شخص ما بالإحباط أو يواجه تحديات الحياة.
الاستماع بعناية عندما تتحدث عن مشاكلك دون الحكم عليها أو رفضها يمكن أن يجعلك تشعر بالاختبار والفهم، مما قد يعزز مزاجك وثقتك بنفسك. على العكس من ذلك، إذا شعرت أن أحبائك لا يفهمونك أو لا يدعمونك في الأوقات الصعبة، فقد يضر ذلك باحترامك لذاتك وشعورك بالانتماء. تشير الأبحاث إلى أن الأشخاص الذين يشعرون بقبول عائلاتهم وأصدقائهم قد يتمتعون أيضًا بمهارات تأقلم ومرونة أفضل للتعامل معهم. هذا يعني أن إحاطة أولئك الذين يهتمون بك ويؤمنون بك يمكن أن يساعدك في التعامل مع المواقف الصعبة بشكل أكثر فعالية والتعافي بشكل أسرع.
ليست جميع أشكال الاعتراف المتصور مفيدة بنفس القدر للصحة العقلية.
قبول سلوك شخص آخر يمكن أن يضر بنفسك أو بالآخرين، مثل الترويج لتعاطي المخدرات أو إدمان القمار أو العنف، يمكن أن يؤثر سلبًا على صحتك وصحة الشخص. لذلك من الأهمية بمكان النظر في طبيعة هذه العلاقات وكيف تؤثر على رفاهيتنا العامة.
يمكن أن يكون بناء روابط اجتماعية قوية خطوة مهمة نحو تحسين نتائج الصحة العقلية، ولكن لا ينبغي أن يأتي على حساب المساس بالقيم الشخصية أو الإضرار بالنفس أو الآخرين.
كيف يؤثر الاعتراف المتصور من الأصدقاء والعائلة على نتائج الصحة العقلية ؟
أظهرت الأبحاث أن الاعتراف المتصور من الأصدقاء والعائلة يمكن أن يكون له تأثير كبير على نتائج الصحة العقلية للفرد بشكل عام. عندما يشعر الناس بقبول دائرتهم الاجتماعية، فإنهم يميلون إلى تجربة مستويات أعلى من احترام الذات والرضا عن الحياة والرفاهية العامة. من ناحية أخرى، عندما يشعر الناس بالرفض أو التهميش من قبل الآخرين، يمكن أن يؤدي ذلك إلى الشعور بالوحدة والاكتئاب والقلق وحتى الأفكار الانتحارية.