Studi hanno dimostrato che la presenza di sistemi di supporto sociale forti è fondamentale per il benessere generale, compresa la salute fisica e mentale. Ciò significa che le persone che hanno rapporti positivi con la loro famiglia e gli amici tendono a essere più felici e meno stressati, ansia, depressione o altri problemi di salute mentale. D'altra parte, il senso di rifiuto o isolamento può portare a effetti negativi per la salute mentale, come la scarsa autostima, il rischio maggiore di abuso di sostanze psicoattive e persino il pensiero di suicidio. Uno degli aspetti chiave del riconoscimento percepito da parte della famiglia e degli amici è se offrono conferma emotiva e supporto quando qualcuno si sente depresso o ha problemi di vita.
Se un amico ascolta attentamente, quando parla dei tuoi problemi senza giudicarli o respingerli, può farti sentire collaudato e comprensibile, che può aumentare il tuo umore e la tua fiducia. Al contrario, se sentite che i vostri cari non vi capiscono o non vi sostengono in momenti difficili, questo può danneggiare la vostra autostima e il senso di appartenenza.
Studi dimostrano che le persone che si sentono accettate dalle loro famiglie e amici possono anche avere le migliori abilità per superare le difficoltà e la resistenza per affrontare le difficoltà. Ciò significa che l'ambiente di coloro che si prendono cura di voi e credono in voi può aiutarvi a gestire le situazioni difficili più efficacemente e a recuperare più velocemente.
Non tutte le forme di riconoscimento percepito sono ugualmente utili per la salute mentale.
Adottare comportamenti altrui che possono danneggiare se stessi o altri, come la promozione dell'uso di droghe, dipendenza da gioco o violenza, può influire negativamente sul proprio benessere e sulla salute umana. Quindi è fondamentale considerare la natura di queste relazioni e il modo in cui influiscono sul nostro benessere comune.
Creare legami sociali duraturi può rappresentare un passo importante verso il miglioramento dei risultati in materia di salute mentale, ma questo non deve avvenire compromettendo valori personali o danneggiando se stessi o altri.
Come il riconoscimento percepito da parte di amici e familiari influisce sui risultati della salute mentale?
Studi hanno dimostrato che il riconoscimento percepito da parte di amici e famiglie può avere un impatto significativo sui risultati complessivi della salute mentale umana. Quando le persone si sentono accettate dalla loro cerchia di comunicazione, tendono a sperimentare un livello più elevato di autostima, soddisfazione della vita e benessere generale. D'altra parte, quando le persone si sentono rifiutate o emarginate dagli altri, questo può portare a un senso di solitudine, depressione, ansia e persino pensieri suicidi.