Исследования показали, что наличие сильных систем социальной поддержки имеет решающее значение для общего благополучия, включая физическое и психическое здоровье. Это означает, что люди, имеющие позитивные отношения со своей семьей и друзьями, как правило, более счастливы и реже испытывают стресс, беспокойство, депрессию или другие проблемы с психическим здоровьем. С другой стороны, чувство отторжения или изоляции может привести к негативным последствиям для психического здоровья, таким как низкая самооценка, повышенный риск злоупотребления психоактивными веществами и даже мысли о самоубийстве. Одним из ключевых аспектов воспринимаемого признания со стороны семьи и друзей является то, предлагают ли они эмоциональное подтверждение и поддержку, когда кто-то чувствует себя подавленным или испытывает жизненные проблемы.
Если друг внимательно слушает, когда вы говорите о своих проблемах, не осуждая и не отвергая их, это может заставить вас чувствовать себя проверенным и понятным, что может повысить ваше настроение и уверенность. Напротив, если вы чувствуете, что ваши близкие не понимают вас или не поддерживают вас в трудные времена, это может навредить вашей самооценке и чувству принадлежности.
Исследования показывают, что люди, которые чувствуют себя принятыми своими семьями и друзьями, могут также иметь лучшие навыки преодоления трудностей и стойкость, чтобы справиться с трудностями. Это означает, что окружение тех, кто заботится о вас и верит в вас, может помочь вам более эффективно справляться с трудными ситуациями и быстрее восстанавливаться.
Не все формы воспринимаемого признания одинаково полезны для психического здоровья.
Принятие чужого поведения, которое может повредить себе или другим, такие как пропаганда употребления наркотиков, игровой зависимости или насилия, могут негативно повлиять как на ваше собственное благополучие, так и на здоровье человека. Поэтому крайне важно учитывать природу этих отношений и то, как они влияют на наше общее самочувствие.
Создание прочных социальных связей может стать важным шагом на пути к улучшению результатов в области психического здоровья, но это не должно происходить за счет компрометации личных ценностей или причинения вреда себе или другим.
Как воспринимаемое признание со стороны друзей и семьи влияет на результаты психического здоровья?
Исследования показали, что воспринимаемое признание со стороны друзей и семьи может оказать существенное влияние на общие результаты психического здоровья человека. Когда люди чувствуют себя принятыми своим кругом общения, они, как правило, испытывают более высокий уровень самооценки, удовлетворенности жизнью и общего благополучия. С другой стороны, когда люди чувствуют себя отвергнутыми или маргинализированными окружающими, это может привести к чувству одиночества, депрессии, тревоги и даже суицидальным мыслям.