Hay un creciente interés en entender cómo el apoyo íntimo puede ayudar a los militares a sobrellevar el estrés psicológico y desarrollar resiliencia. Esto es especialmente cierto dado el alto nivel de problemas de salud mental entre los militares, incluyendo trastorno de estrés postraumático (TEPT), depresión, ansiedad y suicidio.
A pesar de esta mayor atención, pocos estudios se han dedicado a investigar si el apoyo íntimo contribuye a la sostenibilidad individual y cómo contribuye a ella. Para colmar esta brecha, voy a hablar de algunos mecanismos potenciales a través de los cuales el apoyo íntimo puede contribuir a la sostenibilidad personal, apoyándose en la teoría y la evidencia empírica.
El apoyo íntimo se refiere a la ayuda emocional y práctica que las personas reciben de personas cercanas, como familiares, parejas, amigos o compañeros. En general, esto incluye proporcionar empatía, comodidad, consejo, ayuda y/o comunicación durante una necesidad. Este apoyo puede adoptar diversas formas, incluyendo comunicación verbal, tacto físico, actividades colaborativas y recursos materiales.
Los estudios sugieren que el apoyo íntimo puede ser una fuente importante de resistencia para los militares, especialmente cuando experimentan lesiones o sufrimientos relacionados con su servicio.
Los estudios han demostrado que el apoyo social puede mitigar los efectos negativos del combate en los síntomas del estrés postraumático y mitigar los efectos de otras lesiones, como el abuso sexual o la observación de la muerte. Además, las relaciones íntimas se asociaron con un menor nivel de síntomas de depresión y una mejora del bienestar general, incluso después de considerar otros factores como la edad, el sexo y el rango.
Una de las maneras en que el apoyo íntimo puede aumentar la resiliencia es asegurando un sentido de conexión social y pertenencia. La conectividad social ha sido identificada como un factor clave en la adaptación psicológica, y los estudios muestran que las personas que se sienten más integradas socialmente tienden a experimentar menos problemas de salud mental. Las relaciones íntimas ofrecen una oportunidad única para establecer fuertes vínculos con otras personas, lo que permite a los militares compartir experiencias, obtener confirmación y obtener una sensación de seguridad y estabilidad.
El apoyo íntimo puede ayudar a las personas a desarrollar estrategias para superar las dificultades y mantener actitudes positivas. Los estudios han demostrado que las personas que reciben más apoyo social reportan mayores niveles de optimismo y habilidades para resolver problemas, así como menores niveles de desesperanza y reflexión. Estas características están relacionadas con una mayor resiliencia, ya que permiten a las personas adaptarse a los retos y superar las adversidades.
El apoyo íntimo también proporciona ayuda práctica, como regulación emocional y provisión de recursos. Este tipo de apoyo puede ser especialmente valioso para los militares, que a menudo se enfrentan a múltiples tensiones (por ejemplo, dificultades financieras, separación de la familia) fuera de sus responsabilidades profesionales. Las relaciones cercanas pueden proporcionar una fuente de estabilidad, lo que permite a las personas centrarse en su recuperación y minimizar las distracciones externas.
Los estudios han demostrado que los cónyuges militares desempeñan un papel importante ayudando a los militares a hacer frente a los problemas de ajuste posteriores al despido, incluida la reintegración en la vida civil.
No todas las formas de soporte íntimo son igualmente eficaces para mejorar la sostenibilidad.
Algunos estudios sugieren que las asociaciones íntimas asociadas con altos niveles de conflicto o disfunción pueden aumentar realmente el riesgo de presentar síntomas de TEPT y otros efectos negativos. Además, ciertos contextos culturales pueden influir en la aceptación y percepción de la intimidad, dificultando el acceso de algunas personas a esta forma de apoyo.
El apoyo íntimo parece ser un mecanismo importante de resiliencia personal entre el personal militar, proporcionando ayuda emocional y práctica durante la necesidad. La investigación futura debe seguir explorando los mecanismos mediante los cuales el apoyo íntimo contribuye a la sostenibilidad individual, teniendo en cuenta factores como el género, la cultura y la calidad de las relaciones. Al entender estos mecanismos, podemos diseñar medidas que promuevan resultados positivos para el personal militar y sus familias.
¿Puede el apoyo íntimo servir como mecanismo de estabilidad personal de los soldados?
Los soldados que experimentan tensiones extremas en el campo de batalla pueden encontrar útil buscar apoyo íntimo de sus parejas para hacer frente a estos traumáticos acontecimientos. Se ha demostrado que esta forma de apoyo social es eficaz, ayudando a las personas a procesar y reflexionar sobre las experiencias relacionadas con el trauma, y también proporciona una fuente de comodidad y conexión en momentos difíciles.