Las personas que tienen preferencias sexuales no tradicionales pueden enfrentar actitudes negativas de la sociedad que pueden llevar a sentimientos de vergüenza y aislamiento. El término «no convencional» se refiere a comportamientos o identidades ajenas a las normas de heterosexualidad, como homosexualidad, bisexualidad, poliamoria, BDSM, etc. Los estudios muestran que estas personas experimentan un mayor nivel de problemas de salud mental debido a la discriminación, la marginación y el estigma social. Para combatirlo, deben desarrollar una resiliencia psicológica que incluya la internalización de mensajes positivos sobre su identidad y la práctica de aceptarse.
Comprender el estigma social
El estigma social es una forma de prejuicio dirigido a personas que difieren de las expectativas sociales. Esto conduce a percepciones negativas, estereotipos y exclusión de los grupos sociales. Desde el punto de vista de la sexualidad, esto se manifiesta en una actitud condenatoria hacia las personas que no se ajustan a los roles de género tradicionales o a las prácticas sexuales. Esto se puede ver en imágenes en medios de comunicación, declaraciones políticas, creencias religiosas e incluso estudios científicos.
Por ejemplo, algunas religiones ven la homosexualidad como pecaminosa, mientras que otras promueven la monogamia como la estructura ideal de las relaciones.
Además, la cultura popular a menudo retrata a las personas LGBTQ + como desviadas o sexualmente promiscuas.
Consecuencias del estigma social
El estigma social puede tener un efecto profundo en las personas con preferencias sexuales tradicionales no pecaminosas. Pueden sentirse condenados, rechazados o aislados debido a su identidad o comportamiento. Esto puede conducir a una disminución de la autoestima, ansiedad, depresión y otros problemas de salud mental. También puede afectar a su vida personal y profesional, limitando las oportunidades de empleo, vivienda y participación en la sociedad.
Además, puede aumentar los niveles de estrés y reducir la calidad de vida general.
Resistencia psicológica
La resistencia psicológica se refiere a la capacidad de una persona para adaptarse positivamente a condiciones adversas. Implica desarrollar mecanismos para superar las dificultades que les ayuden a afrontar situaciones difíciles sin comprometer su bienestar. En este caso, la gente debe aprender a aceptarse a pesar de la presión pública y crear una red de apoyo para personas de ideas afines. También deben buscar mensajes positivos sobre su identidad en libros, películas, música, etc., y participar en actividades que confirmen sus valores.
Mejorar la resiliencia psicológica
Aumentar la resiliencia psicológica requiere un esfuerzo y una práctica conscientes. La gente debe reconocer y desafiar los pensamientos negativos sobre sí misma y sus relaciones. Deben practicar prácticas de autocuidado como meditación, ejercicio y mindfulness para mejorar la salud física y emocional. También deben desarrollar un fuerte sentido de identidad más allá de las expectativas de la sociedad, desarrollando intereses, aficiones y pasiones.
Finalmente, deben comunicarse con otros que comparten experiencias similares para formar una comunidad de apoyo.
¿Cómo afecta el estigma social a las personas con preferencias sexuales no tradicionales y qué resistencia psicológica es necesaria para resistir la vergüenza?
Los investigadores han descubierto que la estigmatización social puede afectar negativamente la salud mental y el bienestar de una persona. El estigma social puede causar depresión, ansiedad, baja autoestima y otros sentimientos negativos entre las personas que se identifican como LGBTQ +. La vergüenza relacionada con la personalidad puede ser la principal fuente de estrés para muchas personas, especialmente aquellos que no sienten el apoyo de su familia o miembros de la comunidad.