Pessoas que têm preferências sexuais não tradicionais podem enfrentar atitudes negativas da sociedade que podem levar a um sentimento de vergonha e isolamento. O termo «não convencional» refere-se a comportamentos ou identidades fora das normas de heterossexualidade, tais como homossexualidade, bissexualidade, poliamoria, BDSM, etc. Estudos mostram que estas pessoas têm um nível mais elevado de problemas de saúde mental devido à discriminação, marginalização e estigma social. Para lutar contra isso, eles devem desenvolver a sustentabilidade psicológica, que inclui a internalização de mensagens positivas sobre sua identidade e práticas de aceitação de si mesmos.
Compreender o estigma social
Estigma social é uma forma de preconceito direcionado a pessoas que são diferentes das expectativas sociais. Isso resulta em percepção negativa, estereótipos e exclusão dos grupos sociais. Em termos sexuais, isso se manifesta em uma atitude condenável em relação a pessoas que não correspondem a papéis tradicionais de gênero ou práticas sexuais. Isso pode ser visto em imagens nos meios de comunicação, declarações políticas, crenças religiosas e até pesquisas científicas.
Por exemplo, algumas religiões consideram o homossexualismo como pecaminoso, enquanto outras promovem a monogamia como uma estrutura ideal de relacionamento.
Além disso, a cultura popular muitas vezes retrata as pessoas LGBT + como desordenadas ou sexualmente desordenadas.
Efeitos do estigma social
Estigma social pode ter um efeito profundo sobre pessoas com preferências sexuais tradicionais não-pecaminosas. Eles podem sentir-se condenados, rejeitados ou isolados devido à sua identidade ou comportamento. Isso pode reduzir a autoestima, ansiedade, depressão e outros problemas de saúde mental. Isso também pode afetar a sua vida pessoal e profissional, limitando as oportunidades de emprego, moradia e participação na sociedade.
Além disso, pode aumentar o nível de estresse e reduzir a qualidade de vida geral.
Sustentabilidade psicológica
Sustentabilidade psicológica refere-se à capacidade da pessoa de se adaptar positivamente a condições adversas. Ele sugere o desenvolvimento de mecanismos para superar as dificuldades que os ajudam a lidar com situações difíceis sem prejudicar o seu bem-estar. Nesse caso, as pessoas devem aprender a aceitar a si mesmas, apesar da pressão social, e criar uma rede de apoio para pessoas semelhantes. Eles também devem procurar mensagens positivas sobre sua identidade em livros, filmes, música, etc., e participar de atividades que confirmem seus valores.
Melhorar a sustentabilidade psicológica
Melhorar a sustentabilidade psicológica requer esforços e práticas conscientes. As pessoas devem reconhecer e desafiar os pensamentos negativos sobre si mesmas e sobre as suas relações. Eles devem se dedicar a práticas de autoatendimento, como meditação, exercício físico e conscientização, para melhorar a saúde física e emocional. Eles também devem desenvolver um forte sentido de identidade fora das expectativas da sociedade, desenvolvendo interesses, hobbies e paixões.
Finalmente, eles devem se comunicar com outros que compartilham experiências semelhantes para formar uma comunidade de apoio.
Como o estigma social afeta pessoas com preferências sexuais não tradicionais e qual a resistência psicológica necessária para resistir à vergonha?
Os pesquisadores descobriram que o estigma social pode afetar a saúde mental e o bem-estar da pessoa. O estigma social pode causar depressão, ansiedade, baixa autoestima e outros sentimentos negativos entre as pessoas que se identificam como LGBT +. A vergonha associada à personalidade pode ser a principal fonte de estresse para muitas pessoas, especialmente aquelas que não se sentem apoiadas por sua família ou por membros da comunidade.