Люди, которые имеют нетрадиционные сексуальные предпочтения, могут столкнуться с негативным отношением со стороны общества, которое может привести к чувству стыда и изоляции. Термин «нетрадиционный» относится к поведениям или идентичностям вне норм гетеросексуальности, таким как гомосексуальность, бисексуальность, полиамория, БДСМ и т. д. Исследования показывают, что эти люди испытывают более высокий уровень проблем с психическим здоровьем из-за дискриминации, маргинализации и социальной стигмы. Чтобы бороться с этим, они должны развивать психологическую устойчивость, которая включает интернализацию позитивных сообщений о своей идентичности и практику принятия себя.
Понимание социальной стигмы
Социальная стигма - это форма предубеждения, направленная на людей, которые отличаются от социальных ожиданий. Это приводит к негативному восприятию, стереотипам и исключению из социальных групп. С точки зрения сексуальности, это проявляется в осуждающем отношении к людям, которые не соответствуют традиционным гендерным ролям или сексуальным практикам. Это можно увидеть в изображениях в средствах массовой информации, политических заявлениях, религиозных убеждениях и даже научных исследованиях.
Например, некоторые религии рассматривают гомосексуализм как греховный, в то время как другие пропагандируют моногамию как идеальную структуру отношений.
Кроме того, популярная культура часто изображает ЛГБТК + людей как девиантных или сексуально беспорядочных.
Последствия социальной стигмы
Социальная стигма может оказывать глубокое влияние на людей с не-греховными традиционные сексуальные предпочтения. Они могут чувствовать себя осужденными, отверженными или изолированными из-за своей идентичности или поведения. Это может привести к снижению самооценки, беспокойству, депрессии и другим проблемам с психическим здоровьем. Это также может повлиять на их личную и профессиональную жизнь, ограничивая возможности для трудоустройства, жилья и участия в жизни общества.
Кроме того, это может повысить уровень стресса и снизить общее качество жизни.
Психологическая устойчивость
Психологическая устойчивость относится к способности человека положительно адаптироваться к неблагоприятным условиям. Он предполагает разработку механизмов преодоления трудностей, которые помогают им справляться с трудными ситуациями без ущерба для их благополучия. В этом случае люди должны научиться принимать себя, несмотря на общественное давление, и создать сеть поддержки единомышленников. Они также должны искать позитивные сообщения о своей идентичности в книгах, фильмах, музыке и т. д. и участвовать в деятельности, которая подтверждает их ценности.
Повышение психологической устойчивости
Повышение психологической устойчивости требует сознательных усилий и практики. Люди должны распознавать и оспаривать негативные мысли о себе и своих отношениях. Они должны заниматься такими практиками самообслуживания, как медитация, физические упражнения и осознанность, чтобы улучшить физическое и эмоциональное здоровье. Они также должны развивать сильное чувство идентичности вне ожиданий общества, развивая интересы, хобби и страсти.
Наконец, они должны общаться с другими, кто делится подобным опытом, чтобы сформировать поддерживающее сообщество.
Как социальная стигма влияет на людей с нетрадиционными сексуальными предпочтениями и какая психологическая устойчивость необходима, чтобы противостоять стыду?
Исследователи обнаружили, что социальная стигматизация может негативно повлиять на психическое здоровье и благополучие человека. Социальная стигма может вызывать депрессию, беспокойство, низкую самооценку и другие негативные чувства среди людей, которые идентифицируют себя как ЛГБТК +. Стыд, связанный с личностью, может быть основным источником стресса для многих людей, особенно тех, кто не чувствует поддержки со стороны своей семьи или членов сообщества.