La dependencia emocional a largo plazo es uno de los aspectos más importantes que las parejas deben tener en cuenta antes de decidir su relación. Es especialmente relevante para los militares, que a menudo son requeridos para ser desplegados durante largos períodos fuera de casa. Si bien puede parecer una solución sencilla para mantener una conexión física a través de llamadas telefónicas y correo electrónico, lo cierto es que puede llevar a más problemas que soluciones.
Si un compañero se vuelve dependiente de otro emocionalmente mientras están separados, la probabilidad de que vuelva a unirse puede ser menor cuando regrese. Este artículo examinará cómo el despliegue rotatorio afecta a la dependencia emocional a largo plazo entre los socios para que pueda tomar decisiones informadas sobre su futuro juntos.
Impacto de la implementación en la dependencia emocional
Cuando una pareja se va por un largo período de tiempo, es natural sentirse sola y extrañarlos.
Esta sensación de soledad puede convertirse rápidamente en una adicción emocional. Cuando alguien siente que necesita a otra persona para proporcionar apoyo emocional o verificación, se vuelve dependiente de esa persona y menos independiente en general.
Esto puede conducir a problemas graves tanto en la relación como en la autoestima. De hecho, los estudios muestran que las personas que a menudo se separan debido a las obligaciones laborales tienden a reportar niveles más bajos de satisfacción con la vida en comparación con aquellos que no tienen tales obligaciones.
La separación prolongada se ha asociado con depresión y trastornos de ansiedad entre el personal desplegado.
¿Qué puede hacer?
Para evitar que la dependencia emocional se convierta en un problema en su relación durante el despliegue rotatorio, debe hacer varias cosas. En primer lugar, trate de establecer límites claros antes de marcharse: establezca expectativas en torno a la frecuencia de la comunicación y el contenido, así como reglas en torno a qué temas están saliendo. En segundo lugar, practique estrategias de autoservicio mientras no esté, practique nuevos pasatiempos o actividades que ayuden a llenar cualquier brecha que surja de la separación.
Si es necesario, considere la terapia de pareja para resolver cualquier problema importante relacionado con estilos de apego o confianza. Tomando estas medidas por delante ahora, usted puede asegurar una relación más saludable en el futuro.
El despliegue rotatorio es una realidad compleja pero común para muchos pares militares en la actualidad. Aunque hay problemas relacionados con la ausencia a largo plazo, no debe ser necesariamente imposible mantener una relación saludable durante este tiempo. Al comprender cómo funciona la dependencia emocional y tomar decisiones razonables sobre la comunicación y el cuidado de uno mismo en la separación, puede reducir su impacto en su pareja. Recuerde: nadie merece dependencia emocional; en su lugar, ¡concéntrese en crear una base sólida para que cuando se reúna una vez completado el despliegue, la comunicación permanezca intacta!
¿Cómo afecta el despliegue rotatorio a la dependencia emocional a largo plazo entre los socios?
La dependencia emocional es un aspecto importante de cualquier relación cercana, como la relación entre parejas románticas. El despliegue rotatorio puede tener un impacto significativo en esta relación, ya que puede conducir a largos períodos de separación y al contacto físico limitado entre dos personas que están acostumbradas a estar regularmente juntas. Esto puede hacer que se sientan desunidos y solos, lo que a su vez puede causar sentimientos de ansiedad y depresión. Además, la preocupación constante por la seguridad también puede ser perjudicial para la salud mental.