La abstinencia sexual se define como la abstinencia voluntaria de la vida sexual por cualquier razón. La abstinencia sexual prolongada se refiere a un período de abstinencia sexual prolongada que dura más de tres meses. La abstinencia sexual puede tener un impacto psicológico negativo en las personas tanto en relaciones románticas como no románticas. En una relación romántica, la abstinencia sexual prolongada puede llevar a sentimientos de frustración, resentimiento y desunión entre las parejas. También puede afectar negativamente el vínculo emocional y la intimidad entre las parejas.
Además, la abstinencia sexual prolongada puede aumentar los niveles de estrés y ansiedad que pueden manifestarse en forma de irritabilidad, cambios de humor y síntomas físicos, como dolores de cabeza y dolores abdominales. Estos efectos negativos pueden conducir a una menor satisfacción en las relaciones y a un aumento del conflicto.
En una relación no romántica, la abstinencia sexual prolongada puede llevar a una sensación de aislamiento y soledad. Las personas que participan en la abstinencia sexual prolongada pueden experimentar la abstinencia social y perder oportunidades para tener relaciones íntimas. Esto puede contribuir a la depresión, baja autoestima y otros problemas de salud mental.
Además, la abstinencia sexual prolongada puede causar cambios fisiológicos en el cuerpo, incluyendo la reducción de los niveles de testosterona en los hombres y la disminución de los niveles de estrógeno en las mujeres. Estos cambios hormonales pueden afectar el estado de ánimo, los niveles de energía y la salud general. La abstinencia sexual prolongada también se ha asociado con un mayor riesgo de disfunción eréctil, sequedad vaginal y otras dificultades para el funcionamiento sexual.
La abstinencia sexual prolongada no siempre es mala; de hecho, puede ser útil para algunas personas.
Por ejemplo, la abstinencia puede ayudar a las personas a centrarse en el crecimiento personal o el desarrollo espiritual.
Sin embargo, la abstinencia sexual prolongada no debe utilizarse como sustituto para resolver problemas psicológicos o relacionales subyacentes. Es importante que las personas se comuniquen abiertamente con su pareja sobre sus necesidades y deseos con respecto al sexo y la intimidad.
¿Cuáles son las consecuencias psicológicas de la abstinencia sexual prolongada en las parejas?
Los largos períodos de abstinencia sexual pueden tener un impacto significativo en las relaciones entre las parejas, así como en su salud mental individual. El estudio encontró que las parejas que eran sexualmente activas reportaron un mayor nivel de satisfacción con sus relaciones en comparación con las que no eran íntimas el mes pasado (Kimmel et al., 2015). Probablemente se debe a varios factores, como el aumento de la comunicación, la intimidad emocional y el tacto físico.