Abstynencja seksualna jest definiowana jako dobrowolna abstynencja od aktywności seksualnej z jakiegokolwiek powodu. Długotrwała abstynencja seksualna odnosi się do okresu długotrwałej abstynencji seksualnej trwającej ponad trzy miesiące. Abstynencja seksualna może mieć negatywny wpływ psychologiczny na ludzi zarówno w romantycznych, jak i nieromantycznych relacjach. W romantycznych relacjach długotrwała abstynencja seksualna może prowadzić do uczucia frustracji, urazy i rozłamu między partnerami. Może również negatywnie wpływać na więź emocjonalną i intymność między partnerami. Ponadto długotrwała abstynencja seksualna może zwiększać poziom stresu i lęku, co może przejawiać się jako drażliwość, wahania nastroju i objawy fizyczne, takie jak bóle głowy i ból brzucha. Te negatywne skutki mogą prowadzić do mniejszej satysfakcji w relacjach i wzmożonego konfliktu.
W związku nieromantycznym długotrwała abstynencja seksualna może prowadzić do uczucia izolacji i samotności. Osoby, które angażują się w długotrwałą wstrzemięźliwość seksualną mogą doświadczać odstąpienia społecznego i przegapić możliwości intymnej więzi. Może przyczynić się do depresji, niskiej samooceny i innych problemów zdrowia psychicznego. Ponadto długotrwała abstynencja seksualna może powodować zmiany fizjologiczne w organizmie, w tym zmniejszenie stężenia testosteronu u mężczyzn i zmniejszenie poziomu estrogenu u kobiet. Te zmiany hormonalne mogą wpływać na nastrój, poziom energii i ogólne zdrowie. Długotrwała abstynencja seksualna jest również związana ze zwiększonym ryzykiem zaburzeń erekcji, suchości pochwy i innych problemów z funkcjonowaniem seksualnym.
Długotrwała abstynencja seksualna nie zawsze jest zła; w rzeczywistości może to być pomocne dla niektórych ludzi.
Na przykład abstynencja może pomóc ludziom skupić się na rozwoju osobistym lub duchowym. Nie należy jednak stosować długotrwałej abstynencji seksualnej jako substytutu rozwiązywania problemów psychologicznych lub relacyjnych. Ważne jest, aby ludzie otwarcie komunikowali się z partnerem o swoich potrzebach i pragnieniach dotyczących seksu i intymności.
Jakie są psychologiczne konsekwencje długotrwałej abstynencji seksualnej u par?
Długie okresy abstynencji seksualnej mogą mieć znaczący wpływ na relacje między partnerami, a także na ich indywidualne zdrowie psychiczne. Badanie wykazało, że pary aktywne seksualnie zgłaszały wyższe poziomy zadowolenia ze swojego związku w porównaniu z osobami, które nie były intymne w ciągu ostatniego miesiąca (Kimmel i in., 2015). Jest to prawdopodobnie spowodowane kilkoma czynnikami, takimi jak zwiększona komunikacja, intymność emocjonalna i fizyczny dotyk.