Sexuelle Abstinenz ist definiert als freiwillige Abstinenz von sexueller Aktivität aus irgendeinem Grund. Längere sexuelle Abstinenz bezieht sich auf eine Periode längerer sexueller Abstinenz, die länger als drei Monate dauert. Sexuelle Abstinenz kann negative psychologische Auswirkungen auf Menschen haben, sowohl in romantischen als auch in nicht-romantischen Beziehungen. In romantischen Beziehungen kann längere sexuelle Abstinenz zu Gefühlen von Frustration, Groll und Uneinigkeit zwischen den Partnern führen. Es kann sich auch negativ auf die emotionale Bindung und Intimität zwischen den Partnern auswirken. Darüber hinaus kann längere sexuelle Abstinenz das Stress- und Angstniveau erhöhen, was sich in Reizbarkeit, Stimmungsschwankungen und körperlichen Symptomen wie Kopfschmerzen und Bauchschmerzen äußern kann. Diese negativen Auswirkungen können zu einer geringeren Zufriedenheit in der Beziehung und zu einem erhöhten Konflikt führen. In nicht-romantischen Beziehungen kann längere sexuelle Abstinenz zu einem Gefühl der Isolation und Einsamkeit führen. Menschen, die an längerer sexueller Abstinenz teilnehmen, können sozialen Rückzug erfahren und Gelegenheiten für intime Beziehungen verpassen. Es kann zu Depressionen, geringem Selbstwertgefühl und anderen psychischen Problemen beitragen. Darüber hinaus kann längere sexuelle Abstinenz physiologische Veränderungen im Körper verursachen, einschließlich einer Abnahme des Testosteronspiegels bei Männern und einer Abnahme des Östrogenspiegels bei Frauen. Diese hormonellen Veränderungen können die Stimmung, das Energieniveau und die allgemeine Gesundheit beeinflussen. Längere sexuelle Abstinenz wurde auch mit einem erhöhten Risiko für erektile Dysfunktion, vaginale Trockenheit und andere Schwierigkeiten bei der sexuellen Funktion in Verbindung gebracht.
Längere sexuelle Abstinenz ist nicht immer schlecht; in der Tat kann es für einige Menschen nützlich sein.
Zum Beispiel kann Abstinenz Menschen helfen, sich auf persönliches Wachstum oder spirituelle Entwicklung zu konzentrieren. Langfristige sexuelle Abstinenz sollte jedoch nicht als Ersatz für die Lösung grundlegender psychologischer oder relationaler Probleme verwendet werden. Es ist wichtig, dass Menschen offen mit ihrem Partner über ihre Bedürfnisse und Wünsche in Bezug auf Sex und Intimität kommunizieren.
Welche psychischen Folgen hat eine längere sexuelle Abstinenz bei Paaren?
Lange Zeiten sexueller Abstinenz können die Beziehungen zwischen den Partnern sowie deren individuelle psychische Gesundheit erheblich beeinflussen. Die Studie ergab, dass Paare, die sexuell aktiv waren, eine höhere Zufriedenheit mit ihren Beziehungen berichteten als diejenigen, die im letzten Monat nicht intim waren (Kimmel et al., 2015). Dies ist wahrscheinlich auf mehrere Faktoren wie erhöhte Kommunikation, emotionale Intimität und körperliche Berührung zurückzuführen.