A abstinência sexual é definida como abstinência voluntária da vida sexual por qualquer razão. A abstinência sexual prolongada refere-se a um período de abstinência sexual prolongada que dura mais de três meses. A abstinência sexual pode ter efeitos psicológicos negativos sobre as pessoas em relações românticas e não românticas. Em relações românticas, a abstinência sexual prolongada pode levar a um sentimento de frustração, ressentimento e separação entre os parceiros. Isso também pode afetar negativamente a conexão emocional e a proximidade entre os parceiros.
Além disso, a abstinência sexual prolongada pode aumentar os níveis de estresse e ansiedade que podem se manifestar como irritabilidade, mudanças de humor e sintomas físicos, como dores de cabeça e abdômen. Estes efeitos negativos podem reduzir a satisfação nas relações e aumentar o conflito.
Em relações não românticas, a abstinência sexual prolongada pode levar a um sentimento de isolamento e solidão. As pessoas que se envolvem em abstinência sexual prolongada podem experimentar a abstinência social e perder oportunidades de intimidade. Isso pode contribuir para depressão, baixa autoestima e outros problemas de saúde mental.
Além disso, a abstinência sexual prolongada pode causar alterações fisiológicas no corpo, incluindo a redução dos níveis de testosterona dos homens e a redução dos níveis de estrogênio das mulheres. Estas alterações hormonais podem afetar o humor, o nível de energia e a saúde geral. A abstinência sexual prolongada também foi associada a um maior risco de disfunção erétil, secura vaginal e outras dificuldades sexuais.
Abstinência sexual prolongada nem sempre é ruim; Na verdade, pode ser bom para algumas pessoas.
Por exemplo, a abstinência pode ajudar as pessoas a focar-se no crescimento pessoal ou no desenvolvimento espiritual.
No entanto, a abstinência sexual prolongada não deve ser usada como substituto para resolver problemas psicológicos ou relationais básicos. Para as pessoas é importante falar abertamente com o seu parceiro sobre suas necessidades e desejos em relação ao sexo e intimidade.
Quais são as consequências psicológicas da abstinência sexual prolongada em casais?
Longos períodos de abstinência sexual podem ter um impacto significativo nas relações entre os parceiros, bem como na sua saúde mental individual. A pesquisa mostrou que casais que eram sexualmente ativos relataram um nível maior de satisfação com suas relações em comparação com aqueles que não eram íntimos no mês passado (Kimmel e outros, 2015). Provavelmente deve-se a vários fatores, como o aumento da comunicação, intimidade emocional e toque físico.