Los psicólogos a menudo discuten cómo las personas se comparan con otros, pero rara vez mencionan las consecuencias de compararse con estándares sociales idealizados de sexo, sexualidad y amor. Este artículo examinará por qué es perjudicial para la salud y cuáles son las consecuencias para su salud mental.
La comparación es una parte normal de la vida en la que te comparas con otros en función de sus habilidades, logros, posesiones, etc.
Sin embargo, la comparación sexual puede ser perjudicial porque crea la expectativa de que una persona debe cumplir ciertos ideales para tener una vida sexual plena y satisfactoria. Las percepciones sobre la satisfacción sexual varían mucho de cultura en cultura e incluso dentro de culturas, pero algunos principios básicos siguen siendo ciertos.
Por ejemplo, muchas personas creen que los hombres deben iniciar el sexo más que las mujeres, mientras que otras creen que las mujeres deben perseguir el placer de manera más agresiva que los hombres. Estas ideas pueden generar ansiedad, estrés y baja autoestima si alguien no las cumple.
Además, estas expectativas crean una falsa realidad sexual que deja a las personas sintiéndose inadecuadas e incapaces de disfrutar de la intimidad. Las personas que no cumplen con las normas culturales pueden luchar contra la eficiencia sexual o preocuparse excesivamente por complacer a sus parejas. También pueden sentirse avergonzados o culpables de no coincidir con los roles socialmente aceptados. A pesar de que en los últimos años la sociedad se ha vuelto menos juiciosa sobre los roles de género, aún queda mucho trabajo por hacer. Muchas personas se enfrentan a presiones sociales para jugar estereotipos y encajar en marcos específicos en la intimidad física.
Además, las comparaciones sexuales suelen dar lugar a problemas negativos de imagen corporal. Las personas pueden considerarse «menos atractivas» que las que se retratan en los medios de comunicación u otro tipo de entretenimiento. Esto puede llevar a una menor confianza en sí mismo, autoestima e incluso depresión. También puede promover hábitos poco saludables como comer en exceso, estar desnutrido o desarrollar comportamientos obsesivos como la masturbación compulsiva o el uso de pornografía. Todo esto puede tener consecuencias duraderas en la relación, porque crea un ambiente en el que una pareja se siente apreciada o criticada por otra.
Finalmente, comparar tu vida sexual con lo que ves en Internet o en películas puede poner expectativas poco realistas para ti y tu pareja (compañeros). Las imágenes que vemos a menudo no reflejan escenarios reales de la vida, sino versiones idealizadas creadas específicamente para vender productos o servicios. Esto puede llevar a la frustración cuando la realidad no coincide, lo que sólo aumenta la sensación de insuficiencia y vergüenza.
En última instancia, sería útil que pudieras concentrarte en disfrutar de tu viaje sexual único sin preocuparte por cómo se relaciona con la experiencia de nadie.
En conclusión, comparar tu experiencia sexual con los ideales culturales es perjudicial para la salud mental debido a su influencia en la autoestima, la imagen corporal, la satisfacción con las relaciones y el bienestar general. En lugar de esforzarse por la perfección, trate de enfocarse en lo que le trae alegría y placer en una situación dada, ya sea que signifique más riesgo con los socios o simplemente aprenda a valorarse a sí mismo exactamente como es.
¿Cuál es el impacto psicológico de comparar la vida sexual con los ideales culturales?
Comparar la experiencia sexual con los ideales culturales puede tener varios efectos psicológicos en la percepción de la persona de su propia sexualidad. Esto a menudo conduce a sentimientos de vergüenza, culpa e inseguridad en sí mismo, ya que las personas pueden sentir que no cumplen con las expectativas establecidas por la sociedad sobre lo que constituye una vida sexual «normal».