Психологи часто обсуждают, как люди сравнивают себя с другими, но они редко упоминают о последствиях сравнения себя с идеализированными социальными стандартами секса, сексуальности и любви. В этой статье будет рассмотрено, почему это вредно для здоровья, и каковы последствия для вашего психического здоровья.
Сравнение - нормальная часть жизни, где сравниваешь себя с другими исходя из их способностей, достижения, имущество и т.д.
Тем не менее, сексуальное сравнение может быть вредным, потому что оно создает ожидание, что человек должен соответствовать определенным идеалам, чтобы иметь полноценную и удовлетворяющую сексуальную жизнь. Представления о сексуальном удовлетворении сильно различаются от культуры к культуре и даже внутри культур, но некоторые основные принципы остаются верными.
Например, многие люди считают, что мужчины должны инициировать секс больше, чем женщины, в то время как другие считают, что женщины должны преследовать удовольствие более агрессивно, чем мужчины. Эти идеи могут вызвать беспокойство, стресс и низкую самооценку, если кто-то не соответствует им.
Кроме того, эти ожидания создают ложную реальность секса, которая оставляет людей чувствовать себя неадекватными и неспособными наслаждаться интимностью. Люди, которые не соответствуют культурным нормам, могут бороться с сексуальной эффективностью или чрезмерно беспокоиться о том, чтобы угодить партнерам. Они также могут чувствовать стыд или вину за несоответствие социально принятым ролям. Несмотря на то, что в последние годы общество стало менее рассудительным в отношении гендерных ролей, предстоит еще много работы. Многие люди сталкиваются с социальным давлением, чтобы разыгрывать стереотипы и вписываться в конкретные рамки при физической близости.
Кроме того, сексуальные сравнения часто приводят к негативным проблемам с имиджем тела. Люди могут считать себя «менее привлекательными», чем те, которые изображаются в средствах массовой информации или других видах развлечений. Это может привести к снижению уверенности в себе, самооценки и даже депрессии. Это также может способствовать нездоровым привычкам, таким как переедание, недоедание или развитие навязчивого поведения, такого как компульсивная мастурбация или использование порнографии. Все это может иметь длительные последствия для отношений, потому что создает атмосферу, в которой один партнер чувствует себя оцененным или раскритикованным другим.
Наконец, сравнение вашей сексуальной жизни с тем, что вы видите в Интернете или в фильмах, может поставить нереалистичные ожидания для вас и вашего партнера (партнеров). Изображения, которые мы видим, часто отражают не реальные сценарии жизни, а скорее идеализированные версии, созданные специально для продажи продуктов или услуг. Это может привести к разочарованию, когда реальность не совпадает, что только усиливает чувство неадекватности и стыда.
В конечном счете, было бы полезно, если бы вы могли сосредоточиться на том, чтобы наслаждаться своим уникальным сексуальным путешествием, не беспокоясь о том, как оно соотносится с чьим-либо опытом.
В заключение, сравнение вашего сексуального опыта с культурными идеалами вредно для психического здоровья из-за его влияния на самооценку, образ тела, удовлетворенность отношениями и общее самочувствие. Вместо того чтобы стремиться к совершенству, постарайтесь сосредоточиться на том, что приносит вам радость и удовольствие в данной ситуации - означает ли это больше риска с партнерами или просто научиться ценить себя именно так, как вы есть.
Каково психологическое воздействие сравнения сексуальной жизни с культурными идеалами?
Сравнение сексуального опыта с культурными идеалами может оказать несколько психологических эффектов на восприятие человеком собственной сексуальности. Это часто приводит к чувству стыда, вины и неуверенности в себе, поскольку люди могут чувствовать, что они не соответствуют ожиданиям, установленным обществом в отношении того, что составляет «нормальную» сексуальную жизнь.