Les psychologues discutent souvent de la façon dont les gens se comparent aux autres, mais ils mentionnent rarement les conséquences de se comparer aux normes sociales idéalisées du sexe, de la sexualité et de l'amour. Cet article examinera pourquoi il est nocif pour la santé et quelles en sont les conséquences pour votre santé mentale.
La comparaison est la partie normale de la vie, où vous vous comparez aux autres en fonction de leurs capacités, de leurs réalisations, de leurs biens, etc.
Néanmoins, la comparaison sexuelle peut être nocive parce qu'elle crée l'attente que l'homme doit respecter certains idéaux pour avoir une vie sexuelle pleine et satisfaisante. Les perceptions de la satisfaction sexuelle varient considérablement d'une culture à l'autre et même au sein des cultures, mais certains principes de base restent valables.
Par exemple, beaucoup de gens pensent que les hommes devraient initier le sexe plus que les femmes, tandis que d'autres pensent que les femmes devraient poursuivre le plaisir plus agressivement que les hommes. Ces idées peuvent causer de l'anxiété, du stress et une faible estime de soi si quelqu'un n'y correspond pas.
De plus, ces attentes créent une fausse réalité sexuelle qui laisse les gens se sentir inadéquats et incapables de profiter de l'intimité. Les personnes qui ne respectent pas les normes culturelles peuvent lutter contre l'efficacité sexuelle ou s'inquiéter indûment de plaire à leurs partenaires. Ils peuvent aussi ressentir la honte ou la culpabilité de ne pas se conformer aux rôles acceptés socialement. Bien que la société soit devenue moins consciente des rôles des femmes ces dernières années, il reste encore beaucoup à faire. Beaucoup de gens sont confrontés à des pressions sociales pour jouer les stéréotypes et s'intégrer dans un cadre spécifique dans l'intimité physique.
En outre, les comparaisons sexuelles conduisent souvent à des problèmes négatifs d'image corporelle. Les gens peuvent se considérer « moins attrayants » que ceux présentés dans les médias ou d'autres types de divertissement. Cela peut entraîner une baisse de la confiance en soi, de l'estime de soi et même de la dépression. Il peut également favoriser des habitudes malsaines telles que la suralimentation, la malnutrition ou le développement de comportements obsessionnels tels que la masturbation compulsive ou l'utilisation de pornographie. Tout cela peut avoir des conséquences durables sur les relations, car il crée une atmosphère dans laquelle un partenaire se sent apprécié ou critiqué par un autre.
Enfin, comparer votre vie sexuelle à ce que vous voyez sur Internet ou dans les films peut poser des attentes irréalistes pour vous et votre (vos) partenaire (s). Les images que nous voyons ne reflètent souvent pas des scénarios réels de la vie, mais plutôt des versions idéalisées créées spécialement pour vendre des produits ou des services. Cela peut conduire à la frustration quand la réalité ne correspond pas, ce qui ne fait que renforcer le sentiment d'inadéquation et de honte.
En fin de compte, il serait utile que vous puissiez vous concentrer sur le plaisir de votre voyage sexuel unique sans vous soucier de la façon dont il est lié à l'expérience de quelqu'un.
En conclusion, comparer votre expérience sexuelle à vos idéaux culturels est nocif pour la santé mentale en raison de son impact sur l'estime de soi, l'image du corps, la satisfaction des relations et le bien-être général. Au lieu de chercher la perfection, essayez de vous concentrer sur ce qui vous donne de la joie et du plaisir dans une situation donnée - si cela signifie plus de risques avec vos partenaires ou simplement apprendre à vous apprécier exactement comme vous êtes.
Quel est l'impact psychologique de comparer la vie sexuelle à des idéaux culturels ?
Comparer une expérience sexuelle à des idéaux culturels peut avoir plusieurs effets psychologiques sur la perception d'une personne de sa propre sexualité. Il en résulte souvent un sentiment de honte, de culpabilité et d'insécurité, car les gens peuvent sentir qu'ils ne répondent pas aux attentes établies par la société concernant ce qui constitue une vie sexuelle « normale ».