Psycholodzy często dyskutują o tym, jak ludzie porównują się do innych, ale rzadko wspominają o konsekwencjach porównywania się do wyidealizowanych standardów społecznych seksualności, seksualności i miłości. Ten artykuł sprawdzi, dlaczego jest niezdrowy i jakie są konsekwencje dla twojego zdrowia psychicznego.
Porównanie jest normalną częścią życia, gdzie porównujesz się z innymi na podstawie ich zdolności, osiągnięć, własności itp.
Porównanie seksualne może być jednak szkodliwe, ponieważ stwarza oczekiwanie, że osoba musi spełniać pewne ideały, aby mieć pełne i satysfakcjonujące życie seksualne. Pojęcia satysfakcji seksualnej różnią się znacznie w zależności od kultury, a nawet kultury, ale niektóre podstawowe zasady pozostają prawdziwe. Na przykład, wiele osób uważa, że mężczyźni powinni inicjować seks bardziej niż kobiety, podczas gdy inni uważają, że kobiety powinny dążyć do przyjemności bardziej agresywnie niż mężczyźni. Te pomysły mogą powodować niepokój, stres i niską samoocenę, jeśli ktoś im nie odpowiada.
Również te oczekiwania tworzą fałszywą rzeczywistość seksu, która sprawia, że ludzie czują się nieodpowiedni i nie mogą cieszyć się intymnością. Osoby, które nie są zgodne z normami kulturowymi, mogą zmagać się z wydajnością seksualną lub nadmiernie martwić się o przyjemnych partnerów. Mogą też odczuwać wstyd lub poczucie winy, gdy nie spełniają akceptowanych społecznie ról. Chociaż w ostatnich latach społeczeństwo stało się mniej rozsądne w odniesieniu do ról związanych z płcią, nadal pozostaje wiele do zrobienia. Wiele osób zmaga się z presją społeczną, aby działać w stereotypach i wpisać się w konkretne ramy fizycznej intymności. Ponadto porównania seksualne często prowadzą do negatywnych problemów z obrazem ciała. Ludzie mogą uważać się za „mniej atrakcyjnych" niż te przedstawione w mediach lub innych formach rozrywki. Może to prowadzić do zmniejszenia pewności siebie, poczucia własnej wartości, a nawet depresji. Może również przyczynić się do niezdrowych nawyków, takich jak przejadanie się, niedożywienie lub rozwój obsesyjnych zachowań, takich jak masturbacja kompulsywna lub stosowanie pornografii. Wszystko to może mieć trwały wpływ na relacje, ponieważ tworzy atmosferę, w której jeden partner czuje się doceniony lub krytykowany przez drugiego.
Wreszcie porównanie swojego życia seksualnego do tego, co widzisz online lub w filmach, może nastawić nierealistyczne oczekiwania dla Ciebie i Twoich partnerów. Obrazy często odzwierciedlają nie prawdziwe scenariusze życiowe, ale raczej wyidealizowane wersje stworzone specjalnie do sprzedaży produktów lub usług. Może to prowadzić do frustracji, gdy rzeczywistość nie pasuje, co tylko dodaje uczuć nieadekwatności i wstydu.
Ostatecznie byłoby pomocne, gdybyś mógł skupić się na korzystaniu z wyjątkowej podróży seksualnej, nie martwiąc się o to, jak ona odnosi się do czyjegoś doświadczenia.
Podsumowując, porównanie doświadczenia seksualnego z ideałami kulturowymi jest szkodliwe dla zdrowia psychicznego ze względu na jego wpływ na samoocenę, obraz ciała, satysfakcję z relacji i ogólne samopoczucie. Zamiast dążyć do doskonałości, spróbuj skupić się na tym, co przynosi radość i przyjemność w danej sytuacji - czy to oznacza podejmowanie większych ryzyka z partnerami, czy po prostu nauczyć się cenić siebie dokładnie tak, jak jesteś.
Jaki jest psychologiczny wpływ porównywania życia seksualnego z ideałami kulturowymi?
Porównywanie doświadczeń seksualnych z ideałami kulturowymi może mieć kilka skutków psychologicznych dla postrzegania własnej seksualności. Często prowadzi to do wstydu, winy i zwątpienia w siebie, ponieważ ludzie mogą czuć, że nie spełniają oczekiwań stawianych przez społeczeństwo dla tego, co stanowi „normalne” życie seksualne.