El rechazo social es una fuerza poderosa que puede tener un efecto perjudicial en la salud mental de una persona. Esto es especialmente cierto para los miembros de grupos marginales, como las personas LGBTQ +, que ya pueden sufrir discriminación por su identidad. Los casos recurrentes de rechazo pueden conducir a sentimientos de aislamiento, baja autoestima, depresión, ansiedad e incluso pensamientos suicidas. En este artículo veremos cómo el rechazo social afecta la salud mental de poblaciones extrañas a largo plazo.
Un estudio encontró que la exposición repetida al estigma y los prejuicios contra las personas LGBTQ + puede tener un impacto duradero en su bienestar psicológico. Los investigadores observaron a un grupo de jóvenes de entre 16 y 28 años y rastrearon sus experiencias de rechazo basadas en la orientación sexual o la identidad de género. Encontraron que aquellos que reportaron haber experimentado más rechazo tenían mayores niveles de ansiedad y menores niveles de satisfacción con la vida a los 28 años, en comparación con aquellos que experimentaron menos rechazo. Los investigadores concluyeron que el rechazo repetido puede tener un efecto «acumulativo» en la salud mental a lo largo del tiempo.
Otro estudio analizó los efectos del rechazo familiar en la salud mental de las personas transgénero. Las personas trans a menudo son rechazadas por sus familias debido a la presión pública y la incomprensión de la identidad transgénero. El estudio encontró que aquellos que fueron rechazados por sus familias tenían más probabilidades de experimentar depresión, ansiedad, trastorno de estrés postraumático (TEPT) y problemas de abuso de sustancias que aquellos que fueron tomados. Los investigadores también encontraron que los efectos negativos del rechazo persistieron incluso después de considerar otros factores, como el estatus socioeconómico y el apoyo de amigos y compañeros.
Además de alejarse de los demás, la homofobia internalizada también puede afectar a la salud mental. Esto ocurre cuando una persona acepta estereotipos negativos y creencias acerca de sí misma como gay, lesbiana, bisexual, trans o de otra manera no heterosexual. La homofobia internalizada se ha asociado con niveles elevados de depresión, baja autoestima y pensamientos suicidas entre personas LGBTQ +. Algunas personas extrañas pueden tratar de ocultar su verdadero ser para encajar en expectativas heteronormativas y evitar el rechazo que puede llevar a sentimientos de vergüenza y culpa.
El rechazo social también puede afectar los resultados sobre la salud física. Un estudio encontró que los jóvenes LGBTQ + que reportaron mayores niveles de rechazo tenían peor función cardiovascular en comparación con aquellos que experimentaron menos rechazo. Otro estudio encontró que los adultos LGBTQ + que enfrentaban discriminación tenían una presión arterial más alta que los que no. Estos datos sugieren que el aislamiento social puede tener secuelas fisiológicas prolongadas, además de solo psicológicas.
Hay varias estrategias que pueden ayudar a reducir los efectos del rechazo social en la salud mental. Una de ellas es buscar comunidades y grupos de apoyo donde la persona se sienta segura y aceptada. La terapia y el asesoramiento pueden proporcionar apoyo y confirmación adicionales en momentos difíciles. El trabajo activo y de promoción también puede empoderar a las personas que desean hacer cambios a mayor escala.
Además, prácticas de mindfulness como la meditación y el yoga pueden ayudar a aumentar la resiliencia y regular las emociones frente a los estresantes.
En conclusión, el rechazo social tiene graves consecuencias para la salud mental a largo plazo de poblaciones extrañas.Volver a experimentar el estigma y el prejuicio puede llevar a consecuencias negativas como ansiedad, depresión, abuso de sustancias y mala salud física. Para la sociedad es fundamental crear espacios más seguros y un mayor reconocimiento para todas las personas independientemente de su identidad u orientación. Al hacerlo, podremos construir un mundo más justo y compasivo donde todos puedan prosperar.
¿Cuáles son los efectos a largo plazo del rechazo social en la salud mental de los grupos de población queer?
Los efectos a largo plazo del rechazo social en la salud mental de personas extrañas pueden ser significativos. Las personas queer experimentan tasas más altas de depresión, ansiedad, suicidio, abuso de sustancias y otros efectos negativos para la salud en comparación con sus colegas heterosexuales (Savin-Williams et al., 2014).