El desajuste de la libido entre parejas es un problema común que puede causar un estrés y tensión significativos en las relaciones. Cuando una pareja tiene un deseo sexual mayor que la otra, puede llevar a sentimientos de rechazo, frustración e incluso vergüenza. Por otro lado, cuando una pareja tiene menos deseo sexual que otra, puede llevar a sentimientos de culpa, presión y resentimiento. Para navegar por esta delicada situación, las parejas necesitan comunicarse abierta y honestamente sobre sus necesidades y deseos, así como encontrar formas de mantener la intimidad física y emocional fuera del dormitorio.
Uno de los enfoques que puede ser útil es establecer límites claros en torno a la actividad sexual. Esto significa establecer expectativas sobre la frecuencia con la que cada pareja quiere tener relaciones sexuales, qué actividades se siente cómoda con ellas y qué actividades no quiere realizar. Para ambos socios es importante sentirse escuchados y respetados en estas discusiones para que no sientan que están siendo presionados o obligados a hacer cosas que no quieren hacer.
Otra forma de lidiar con la libido inconsistente sin crear indignidad es explorar formas alternativas de intimidad. Esto puede incluir cosas como un abrazo, un masaje o simplemente un pasatiempo colaborativo involucrado en actividades no sexuales. Estas acciones pueden ayudar a crear conexión e intimidad, al tiempo que permiten a cada pareja expresar su amor y afecto por el otro.
Además, algunas parejas se benefician de programar citas regulares cuando se centran exclusivamente el uno en el otro y evitan hablar de trabajo u otros factores estresantes.
Para ambas parejas también es importante cuidarse física y emocionalmente fuera de la relación. Esto significa dormir lo suficiente, hacer ejercicio y comer sano, así como encontrar formas de aliviar el estrés con un hobby o terapia. Al cuidar sus propias necesidades, ambas parejas pueden aportar más energía y azarte a la relación cuando están realmente involucradas en la actividad sexual.
Finalmente, es muy importante que las parejas recuerden que la libido incompatible es una parte normal de la relación y no significa necesariamente que haya algo malo con cualquier persona. A través de la comunicación abierta, la creatividad y el cuidado de sí mismas, las parejas pueden navegar en este asunto sin dañar ni ofender.
¿Cómo manejan los socios los inconformes de la libido sin causar indignación?
A las parejas les puede resultar difícil hacer frente a una diferencia significativa en la atracción sexual debido a su experiencia única de amor, deseo y sexo. En esta situación existen diversas formas en las que pueden aprender a gestionar la desigualdad, manteniéndose satisfechos y evitando el resentimiento. Uno de los enfoques es participar en diferentes tipos de intimidad, como abrazos, besos, tocamientos y agarrarse de las manos, en lugar de centrarse solo en las relaciones sexuales penetrantes.