Ortaklar arasındaki libido uyumsuzluğu, bir ilişkide önemli strese ve gerginliğe neden olabilecek yaygın bir sorundur. Bir eşin diğerinden daha fazla seks arzusu olduğunda, reddedilme, hayal kırıklığı ve hatta utanç duygularına yol açabilir. Öte yandan, bir eşin diğerinden daha düşük bir seks arzusu olduğunda, suçluluk, baskı ve kızgınlık duygularına yol açabilir. Bu hassas durumda gezinmek için, çiftlerin ihtiyaçları ve arzuları hakkında açık ve dürüst bir şekilde iletişim kurmaları ve yatak odasının dışında fiziksel ve duygusal yakınlığı sürdürmenin yollarını bulmaları gerekir. Yararlı olabilecek bir yaklaşım, cinsel aktivite etrafında net sınırlar koymaktır. Bu, her bir partnerin ne sıklıkta seks yapmak istediği, hangi aktiviteleri yaparken rahat oldukları ve hangi aktiviteleri yapmak istemedikleri ile ilgili beklentileri belirlemek anlamına gelir. Her iki tarafın da bu tartışmalarda duyulduğunu ve saygı duyulduğunu hissetmesi önemlidir, böylece kendilerini baskı altında hissetmezler veya yapmak istemedikleri şeyleri yapmaya zorlanmazlar. Uygunsuz libidolarla kızgınlık yaratmadan başa çıkmanın bir başka yolu da alternatif yakınlık biçimlerini araştırmaktır. Bu, sarılma, masaj yapma veya sadece cinsel olmayan aktivitelere katılarak birlikte zaman geçirme gibi şeyleri içerebilir. Bu aktiviteler, her bir ortağın birbirlerine olan sevgilerini ve şefkatlerini ifade etmelerine izin verirken bağlantı ve samimiyet yaratmaya yardımcı olabilir. Ayrıca, bazı çiftler sadece birbirlerine odaklandıklarında ve iş veya diğer stres faktörleri hakkında konuşmaktan kaçındıklarında düzenli tarihler planlamaktan yararlanırlar. Her iki partnerin de ilişki dışında fiziksel ve duygusal olarak kendilerine bakmaları da önemlidir. Bu, yeterli uyku, egzersiz ve sağlıklı bir diyet almak ve hobiler veya terapi yoluyla stresi azaltmanın yollarını bulmak anlamına gelir. Kendi ihtiyaçlarına dikkat ederek, her iki taraf da cinsel aktiviteye girdiklerinde bir ilişkiye daha fazla enerji ve heyecan getirebilir. Son olarak, çiftlerin, uyumsuz libidoların bir ilişkinin normal bir parçası olduğunu ve mutlaka herhangi bir insanda yanlış bir şey olduğu anlamına gelmediğini hatırlamaları çok önemlidir. Açık iletişim, yaratıcılık ve öz bakım sayesinde, çiftler bu konuyu zarar vermeden veya kızgınlık duymadan yönlendirebilirler.
Ortaklar uygunsuz libidolarla kırgınlık yaratmadan nasıl başa çıkarlar?
Partnerler, benzersiz aşk, arzu ve seks deneyimleri nedeniyle cinsel çekimdeki önemli bir farkla başa çıkmakta zorlanabilirler. Bu durumda, kendilerini tatmin ederken ve kızgınlıktan kaçınırken eşitsizliği yönetmeyi öğrenebilecekleri çeşitli yollar vardır. Bir yaklaşım, sadece nüfuz edici ilişkiye odaklanmak yerine, sarılmak, öpmek, dokunmak ve el ele tutuşmak gibi farklı türlerde yakınlık kurmaktır.