Niedopasowanie libido między partnerami jest powszechnym problemem, który może powodować znaczny stres i napięcie w relacji. Gdy jeden partner ma większe pragnienie seksu niż drugi, może to prowadzić do uczucia odrzucenia, frustracji, a nawet wstydu. Z drugiej strony, gdy jeden partner ma niższe pragnienie seksu niż drugi, może prowadzić do poczucia winy, presji i urazy. Aby poruszać się po tej delikatnej sytuacji, pary muszą otwarcie i uczciwie komunikować się o swoich potrzebach i pragnieniach oraz znaleźć sposoby na utrzymanie fizycznej i emocjonalnej intymności poza sypialnią.
Jednym z podejść, które mogą być przydatne, jest ustalenie wyraźnych granic aktywności seksualnej. Oznacza to ustalenie oczekiwań co do tego, jak często każdy partner chce uprawiać seks, jakie działania są wygodne i jakie działania nie chcą robić. Ważne jest, aby obaj partnerzy czuli się słyszani i szanowani w tych dyskusjach, aby nie czuli się naciskani lub zmuszeni do robienia rzeczy, których nie chcą robić.
Innym sposobem radzenia sobie z niewłaściwym libido bez tworzenia urazy jest zbadanie alternatywnych form intymności. Może to obejmować rzeczy, takie jak przytulanie, masaż lub po prostu spędzanie czasu razem, angażując się w działania nieseksualne. Działania te mogą pomóc w tworzeniu więzi i intymności, umożliwiając każdemu partnerowi wyrażanie miłości i uczuć do siebie.
Również niektóre pary korzystają z planowania regularnych dat, gdy skupiają się wyłącznie na sobie i unikają rozmów o pracy lub innych stresorach.
Ważne jest również, aby obaj partnerzy dbali o siebie fizycznie i emocjonalnie poza relacją. Oznacza to uzyskanie wystarczającej ilości snu, ćwiczeń i zdrowej diety oraz znalezienie sposobów na złagodzenie stresu poprzez hobby lub terapię. Dbając o własne potrzeby, obaj partnerzy mogą przynieść więcej energii i podniecenia do relacji, gdy angażują się w aktywność seksualną.
Wreszcie dla par ważne jest, aby pamiętać, że niedopasowane libido jest normalną częścią związku i niekoniecznie oznacza, że coś jest nie tak z jakąkolwiek osobą. Poprzez otwartą komunikację, kreatywność i opiekę nad sobą, pary mogą poruszać się po tej kwestii bez wyrządzania szkody lub urazy.
Jak partnerzy radzą sobie z niewłaściwym libido bez powodowania urazy?
Partnerom może być trudno poradzić sobie ze znaczną różnicą w atrakcyjności seksualnej ze względu na ich unikalne doświadczenia miłości, pragnienia i seksu. W tej sytuacji są różne sposoby, aby nauczyć się zarządzać nierównością, zachowując zadowolenie i unikając urazy. Jednym z podejść jest angażowanie się w różne rodzaje intymności, takie jak przytulanie, całowanie, dotykanie i trzymanie rąk, a nie skupianie się tylko na stosunku penetracyjnym.