A discrepância da libido entre os parceiros é um problema comum que pode causar estresse e tensão significativos nas relações. Quando um parceiro tem um desejo de sexo maior do que o outro, pode levar a um sentimento de rejeição, frustração e até vergonha. Por outro lado, quando um parceiro tem menos desejo de sexo do que o outro, pode causar culpa, pressão e ressentimento. Para orientar esta situação delicada, os casais precisam se comunicar de forma aberta e honesta sobre suas necessidades e desejos, e encontrar maneiras de manter a intimidade física e emocional fora do quarto.
Uma das abordagens que podem ser úteis é estabelecer limites claros em torno da atividade sexual. Isso significa estabelecer expectativas sobre a frequência com que cada parceiro quer ter relações sexuais, as atividades que ele se sente confortável e as atividades que ele não quer praticar. É importante que ambos os parceiros se sintam ouvidos e respeitados nestas discussões, para que não sintam que estão sendo pressionados ou obrigados a fazer o que não querem fazer.
Outra maneira de lidar com as libido inconsistentes sem criar indignação é explorar formas alternativas de intimidade. Isto pode incluir coisas como abraços, massagens, ou apenas passeios compartilhados em ações não sexuais. Estas ações podem ajudar a criar conexão e intimidade, ao mesmo tempo que permitem que cada parceiro expresse seu amor e afeto um pelo outro.
Além disso, é bom para alguns casais planejar encontros regulares quando eles se concentram exclusivamente um no outro e evitam falar sobre trabalho ou outros fatores estressantes.
Para ambos os parceiros também é importante cuidar de si mesmos fisicamente e emocionalmente fora do relacionamento. Isto significa sono suficiente, exercícios físicos e alimentação saudável, assim como encontrar formas de aliviar o estresse através de hobbies ou terapia. Cuidando de suas próprias necessidades, ambos os parceiros podem trazer mais energia e azarita para as relações quando eles realmente estão envolvidos na atividade sexual.
Finalmente, para os casais é muito importante lembrar que as libido divergentes são parte normal de uma relação e não necessariamente significam que há algo errado com qualquer pessoa. Com a comunicação aberta, a criatividade e a preocupação, os casais podem orientar-se nesta questão sem ferir ou ofender-se.
Como é que os parceiros lidam com as libido inadequadas sem causar indignação?
Os parceiros podem ter dificuldade para lidar com uma diferença significativa de atração sexual devido à sua experiência única de amor, desejo e sexo. Há várias maneiras que eles podem aprender a gerir a desigualdade, mantendo-se satisfeitos e evitando ressentimentos. Uma das abordagens é participar de vários tipos de intimidade, como abraços, beijos, toques e mãos, em vez de se concentrar apenas no ato sexual invasor.