La satisfacción sexual es un aspecto importante de cualquier relación, pero puede ser difícil de lograr si no puede comunicar sus necesidades efectivamente a su pareja.
Sin embargo, hay formas de comunicar la insatisfacción sexual de manera constructiva y respetuosa sin dañar la relación. Estos son algunos consejos para informar eficazmente sobre la insatisfacción sexual:
1. Decida claramente lo que quiere. Antes de acercarse a su pareja, tómese el tiempo para determinar exactamente lo que le gustaría ver cambiar en el dormitorio. Piensa en lo que no funciona específicamente para ti y por qué. Luego prepárate para explicárselo en detalle a tu pareja.
2. Seleccione el momento adecuado. Es importante que elija el momento adecuado para discutir sus problemas para que su pareja escuche sin sentirse atacada. Piensa en programar una noche de citas dedicada exclusivamente a hablar de temas sexuales. Si no es posible, trata de plantear este tema cuando ambos estén tranquilos y felices.
3. Comuníquese personalmente. Evite enviar textos o correos electrónicos cuando necesite hablar seriamente sobre el sexo. Es más probable que la comunicación cara a cara genere una respuesta reflexiva en tu pareja porque podrá leer tus réplicas no verbales.
4. Utilice los operadores «I». En lugar de decir «nunca me satisfaces», di algo como «me siento irreal durante el sexo». De esta manera, no culpas a tu pareja, sino que asumes la responsabilidad de tus sentimientos.
5. Ofrecer alternativas. Al explicar sus deseos, ofrezca formas alternativas de satisfacerlos.
Por ejemplo, si desea más intimidad, sugiera otras actividades, como tomar un baño juntos o salir en fechas. Si quieres divertirte más, prueba nuevas posiciones o juguetes.
6. Escuche los comentarios de su pareja. Su pareja puede tener sus propias ideas sobre cómo mejorar la relación, así que esté abierto a escuchar lo que dirán. Prepárate para comprometerte, incluso si eso significa cambiar algunas cosas sobre ti mismo.
7. Tolera. El cambio de hábitos lleva tiempo y es probable que haya irregularidades en el viaje. No te rindas demasiado pronto; manténgase en contacto hasta que encuentre una solución adecuada para ambos.
8. Si es necesario, póngase en contacto con usted para obtener ayuda profesional. A veces, la insatisfacción sexual va más allá de los meros problemas de comunicación y requiere una terapia o asesoramiento más profundo. Si este es el caso, considere solicitar ayuda externa para resolver estos problemas.
Siguiendo estos consejos, puede informar de la insatisfacción sexual de manera respetuosa y eficaz sin dañar su relación. Recuerde, todos tienen diferentes necesidades y preferencias, así que trate de acercarse a la conversación de manera imparcial y con compasión.
¿Cómo informar constructiva y respetuosamente sobre la insatisfacción sexual?
Informar sobre la insatisfacción sexual puede ser una tarea difícil, pero hay pasos que se pueden tomar para garantizar que se haga de manera constructiva y respetuosa. En primer lugar, es importante recordar cómo y cuándo decidirá plantear el tema. Puede ser útil tener una discusión fuera del dormitorio, donde ambas parejas se sientan seguras para darse a conocer abiertamente.