Cinsel tatmin, herhangi bir ilişkinin önemli bir yönüdür, ancak ihtiyaçlarınızı eşinize etkili bir şekilde iletemiyorsanız, elde etmek zor olabilir. Bununla birlikte, cinsel memnuniyetsizliği ilişkiye zarar vermeden yapıcı ve saygılı bir şekilde iletmenin yolları vardır. İşte cinsel memnuniyetsizliği etkili bir şekilde iletmek için bazı ipuçları:
1. Ne istediğiniz konusunda net olun. Eşinize yaklaşmadan önce, yatak odasında neyin değiştiğini görmek istediğinizi belirlemek için zaman ayırın. Özellikle sizin için neyin işe yaramadığını ve nedenini düşünün. Sonra bunu partnerinize ayrıntılı olarak açıklamaya hazırlanın.
2. Doğru zamanı seçin. Endişelerinizi tartışmak için doğru zamanı seçmeniz önemlidir, böylece eşiniz saldırıya uğramadan dinler. Sadece cinsel konular hakkında konuşmaya adanmış bir tarih gecesi planlamayı düşünün. Bu mümkün değilse, hem sakin hem de mutlu olduğunuzda konuyu yükseltmeyi deneyin.
3. Şahsen iletişim kurun. Seks hakkında ciddi bir konuşma yapmanız gerektiğinde metin veya e-posta göndermekten kaçının. Yüz yüze iletişimin eşinizden düşünceli bir yanıt alması daha olasıdır, çünkü sözel olmayan satırlarınızı okuyabilirler.
4. "Beni asla tatmin etmiyorsun" demek yerine, "Seks sırasında kendimi tatmin edilmemiş hissediyorum'gibi bir şey söyleyin. Yani partnerinizi suçlamıyor, duygularınızın sorumluluğunu alıyorsunuz.
5. Alternatifler önerin. Arzularınızı açıkladıktan sonra, onları tatmin etmek için alternatif yollar önerin. Örneğin, daha fazla samimiyet istiyorsanız, banyo paylaşmak veya randevulara çıkmak gibi başka aktiviteler önerin. Daha fazla eğlence için, yeni pozisyonlar veya oyuncaklar deneyin.
6. Ortak geri bildirimlerini dinleyin. Eşinizin ilişkileri nasıl geliştireceğine dair kendi fikirleri olabilir, bu yüzden söyleyeceklerini duymaya açık olun. Kendinizle ilgili bazı şeyleri değiştirmek anlamına gelse bile uzlaşmaya istekli olun.
7. Sabırlı olun. Alışkanlıkları değiştirmek zaman alır ve yol boyunca çarpmalar olması muhtemeldir. Hemen pes etmeyin; İkiniz için de işe yarayan bir çözüm bulana kadar birbirinizle iletişim kurmaya devam edin.
8. Gerekirse profesyonel yardım alın. Bazen cinsel memnuniyetsizlik sadece iletişim sorunlarının ötesine geçer ve daha derin terapi veya danışmanlık gerektirir. Eğer öyleyse, bu sorunları çözmek için dışarıdan yardım almayı düşünün. Bu ipuçlarını takip ederek, ilişkinize zarar vermeden cinsel memnuniyetsizliği saygılı ve etkili bir şekilde rapor edebilirsiniz. Unutmayın, herkesin farklı ihtiyaçları ve tercihleri vardır, bu nedenle konuşmaya açık bir zihin ve şefkatle yaklaşmaya çalışın.
Yapıcı ve saygılı bir şekilde cinsel memnuniyetsizlik nasıl bildirilir?
Cinsel memnuniyetsizliği bildirmek zor olabilir, ancak yapıcı ve saygılı bir şekilde yapılmasını sağlamak için atılabilecek adımlar vardır. Öncelikle, konuyu nasıl ve ne zaman gündeme getirmeye karar verdiğinize dikkat etmek önemlidir. Her iki tarafın da öne çıkmak için kendilerini güvende hissettiği yatak odasının dışında bir tartışma yapmak yararlı olabilir.