Sexuelle Befriedigung ist ein wichtiger Aspekt jeder Beziehung, kann aber schwer zu erreichen sein, wenn Sie Ihre Bedürfnisse Ihrem Partner nicht effektiv mitteilen können. Es gibt jedoch Möglichkeiten, sexuelle Unzufriedenheit konstruktiv und respektvoll zu kommunizieren, ohne die Beziehung zu beeinträchtigen. Hier sind einige Tipps, um effektiv über sexuelle Unzufriedenheit zu informieren:
1. Definieren Sie klar, was Sie wollen. Bevor Sie sich Ihrem Partner nähern, nehmen Sie sich die Zeit, genau zu bestimmen, was Sie im Schlafzimmer verändert sehen möchten. Überlegen Sie, was genau für Sie nicht funktioniert und warum. Bereiten Sie sich dann darauf vor, dies Ihrem Partner im Detail zu erklären.
2. Wählen Sie den richtigen Moment. Es ist wichtig, dass Sie den richtigen Zeitpunkt wählen, um Ihre Bedenken zu besprechen, damit Ihr Partner zuhört, ohne sich angegriffen zu fühlen. Erwägen Sie, einen Dating-Abend zu planen, der ausschließlich dem Gespräch über sexuelle Probleme gewidmet ist. Wenn dies nicht möglich ist, versuchen Sie, dieses Thema anzusprechen, wenn Sie beide ruhig und glücklich sind.
3. Kommunizieren Sie persönlich. Vermeiden Sie es, Texte oder E-Mails zu senden, wenn Sie ernsthaft über Sex sprechen müssen. Face-to-Face-Kommunikation wird eher eine nachdenkliche Reaktion von Ihrem Partner auslösen, weil er in der Lage sein wird, Ihre nonverbalen Bemerkungen zu lesen.
4. Verwenden Sie die Operatoren „I". Anstatt zu sagen „Du befriedigst mich nie", sage etwas wie „Ich fühle mich beim Sex unerfüllt". So beschuldigen Sie Ihren Partner nicht, sondern übernehmen Verantwortung für Ihre Gefühle.
5. Alternativen vorzuschlagen. Nachdem Sie Ihre Wünsche erklärt haben, schlagen Sie alternative Wege vor, um sie zu erfüllen.
Wenn Sie zum Beispiel mehr Intimität wünschen, schlagen Sie andere Aktivitäten vor, wie z. B. ein gemeinsames Bad nehmen oder auf Dates gehen. Wenn Sie mehr Spaß haben möchten, versuchen Sie neue Positionen oder Spielzeug.
6. Hören Sie auf das Feedback Ihres Partners. Ihr Partner kann seine eigenen Ideen haben, wie Sie die Beziehung verbessern können, also seien Sie offen dafür, zu hören, was sie sagen. Seien Sie bereit, Kompromisse einzugehen, auch wenn es bedeutet, einige Dinge über sich selbst zu ändern.
7. Sei geduldig. Gewohnheiten zu ändern braucht Zeit und es wird wahrscheinlich Unebenheiten auf dem Weg geben. Geben Sie nicht zu früh auf; Kommunizieren Sie weiter miteinander, bis Sie eine Lösung gefunden haben, die zu Ihnen beiden passt.
8. Suchen Sie bei Bedarf professionelle Hilfe auf. Manchmal geht sexuelle Unzufriedenheit über einfache Kommunikationsprobleme hinaus und erfordert eine tiefere Therapie oder Beratung. Wenn dies der Fall ist, erwägen Sie, externe Hilfe in Anspruch zu nehmen, um diese Probleme anzugehen. Wenn Sie diese Tipps befolgen, können Sie sexuelle Unzufriedenheit respektvoll und effektiv melden, ohne Ihre Beziehung zu beeinträchtigen. Denken Sie daran, jeder hat unterschiedliche Bedürfnisse und Vorlieben, also versuchen Sie, das Gespräch unvoreingenommen und mit Mitgefühl anzugehen.
Wie kann sexuelle Unzufriedenheit konstruktiv und respektvoll kommuniziert werden?
Sexuelle Unzufriedenheit zu melden kann eine Herausforderung sein, aber es gibt Schritte, die unternommen werden können, um sicherzustellen, dass dies konstruktiv und respektvoll geschieht. Zunächst ist es wichtig, sich daran zu erinnern, wie und wann Sie sich entscheiden, das Thema anzusprechen. Es kann hilfreich sein, eine Diskussion außerhalb des Schlafzimmers zu führen, in der sich beide Partner sicher fühlen, sich offen zu äußern.