性满足是任何关系的一个重要方面，但如果你不能有效地向伴侣传达你的需求，可能很难实现。然而，有办法以建设性和尊重的方式报告性不满，而不损害关系。这里有一些关于有效传达性不满的提示：
1。明确定义你想要的东西。在与伴侣接触之前，请抽出时间来确定您希望在卧室里看到的变化。想想什么不适合你，为什么。然后准备向合作伙伴详细解释。
2.选择合适的时机。重要的是，你应该选择一个讨论自己问题的适当时机，让你的伙伴倾听而不受攻击。考虑安排一个约会之夜，专门讨论性问题。如果这是不可能的，尝试在你们俩都冷静快乐的时候提出这个话题。
3.亲自聊天。避免在需要认真谈论性行为时发送文字或电子邮件。面对面的沟通更有可能引起您的合作伙伴的深思熟虑的反应，因为他可以阅读您的非语言副本。
4.使用运算符"I"。与其说"你永远不会满足我"，不如说"我在性生活中感到无法实现"。因此，你不是指责你的伴侣，而是为你的感情负责。
5.提供替代方案。解释你的愿望，提出满足他们的替代方法。例如，如果您想要更多的亲密关系，请建议其他活动，例如一起洗澡或约会。如果你想得到更多的乐趣，尝试新的位置或玩具。
6.倾听合作伙伴的反馈。您的合作伙伴可能会对如何改善关系有自己的想法，因此要愿意听到他们的话。准备妥协，即使这意味着改变一些关于自己的事情。
7.耐心。改变习惯需要时间，路上可能会出现不规则。不要过早放弃；继续互相交流，直到找到适合你们俩的解决方桉。
8.如有必要,请寻求专业帮助。有时，性不满不仅仅是社交问题，还需要更深入的治疗或咨询。如果是这样的话，考虑寻求外部帮助来解决这些问题。按照这些建议,您可以尊重和有效地报告性不满,而不损害您的关系。记住，每个人都有不同的需求和喜好，所以尽量以公正和同情的方式进行对话。
如何以建设性和尊重的方式报告性不满？
报告性不满可能是一项艰巨的任务，但可以采取一些步骤来确保以建设性和尊重的方式做到这一点。首先，重要的是要记住你决定如何以及何时提出这个问题。在卧室外进行讨论可能很有用，因为两个伴侣都感到安全公开宣布自己。