La cercanía entre parejas es un aspecto importante de cualquier relación, independientemente de la edad.
Sin embargo, mantener esta conexión puede ser una tarea difícil cuando una pareja experimenta una disminución cognitiva debido a la demencia. Esta condición afecta la memoria, el pensamiento y el comportamiento, dificultando las tareas cotidianas e interfiriendo en la comunicación. Como resultado, las personas pueden retirarse de su vida social, incluidos los cónyuges, lo que plantea un grave problema para mantener la intimidad. Pero con la atención y el apoyo adecuados, las parejas todavía pueden experimentar intimidad a pesar de la disminución de sus capacidades cognitivas. Aquí hay algunas estrategias que ayudarán a mantener la intimidad:
1) La comunicación es vital para crear y mantener la intimidad. Fomente una comunicación abierta y honesta para que su pareja esté involucrada y conectada. Discute las clases que les gusta hacer juntos y comparte historias sobre recuerdos pasados que te acercan. Escuche activamente para comprender sus necesidades y sentimientos y proporcione apoyo emocional.
2) Tacto y afecto físico: El tacto físico es otra forma de mostrar amor e intimidad. Agárrate de las manos, abraza, besa o abraza tanto como puedas. También puedes probar masajes, estimulación sensorial o incluso ejercicios ligeros como bailar. Estas acciones contribuyen a la formación de un sentido de intimidad y familaridad.
3) Actividades variadas: participación conjunta en diferentes actividades como cocinar, trabajar en el jardín o ver películas. No se limite a las actividades de rutina; explorar nuevos intereses que atraigan a ambas partes. Cambiar el ambiente y las impresiones puede encender la chispa.
4) Cree un entorno seguro: asegúrese de que su hogar sea seguro y accesible para su ser querido. Elimine los peligros potenciales, simplifique las tareas domésticas y haga un calendario acordado. Esto ayuda a reducir la ansiedad y proporciona un espacio seguro para conectarse.
5) Grupos de apoyo: Busque grupos de apoyo o sesiones de terapia donde los socios puedan ponerse en contacto con otros que enfrentan problemas similares. Ofrece la oportunidad de adoptar las experiencias de cada uno y recibir consejos prácticos. Asistir a estas sesiones con su pareja puede ayudarles a sentirse apoyados y menos aislados.
6) Concéntrese en los puntos positivos: La disminución de las funciones cognitivas no borra los recuerdos felices. Recuerda los buenos tiempos y atesora estos momentos. Recuerdos de fotos viejas, risas compartidas y ocasiones felices. Habla del futuro creando listas de cubos o planeando viajes juntos.
7) Dar prioridad al cuidado: El cuidado requiere una inversión emocional, física y financiera. Equilibra tus necesidades con las de tu pareja para evitar el burnout. Tome descansos, busque ayuda profesional y confíe en amigos y familiares cuando sea necesario.
En última instancia, priorizar las relaciones mejorará la intimidad y creará lazos fuertes.