Mantener la intimidad cuando la crianza prevalece
El cuidado de los niños puede ser beneficioso y agotador. Los padres a menudo tienen que hacer sacrificios para proporcionar a sus hijos alimentos, ropa, educación, limpieza, felicidad y salud. Estas tareas requieren tiempo, energía, paciencia y dedicación. Desafortunadamente, tener hijos también requiere que los padres dejen de lado algún tiempo personal para ellos y sus parejas. Esto se debe a que muchos padres luchan por encontrar tiempo solos cuando siempre hay algo que hacer.
Sin embargo, esto no significa que las parejas no puedan mantener la intimidad a pesar de las responsabilidades parentales. Aquí está cómo:
1) Tómese el tiempo el uno para el otro
Para mantenerse conectado, es importante que las parejas pasen tiempo juntas de manera cualitativa sin tener hijos. La mejor manera de hacerlo es programar un cierto tiempo para estar juntos.
Por ejemplo, si está cenando con toda su familia todas las noches a las 6 pm, planee salir a salir o pasar tiempo de calidad juntos después de que su hijo se acueste. Si eso significa crear una niñera o contratar, que así sea. Vale la pena invertir en actividades que fortalecerán su relación.
2) Comuníquese abierta y honestamente
Es fácil que las parejas se molesten entre sí cuando se sienten abrumadas por las responsabilidades parentales. La comunicación abierta garantiza que todo el mundo entiende lo que hay que hacer y cuáles son los límites de cada pareja. Las parejas deben entender claramente las expectativas y los límites. La franqueza en los sentimientos, deseos y miedos ayuda a prevenir el aumento de la indignación. Cuando los padres se comunican con claridad y honestidad, pueden trabajar mejor juntos para resolver conflictos y generar confianza.
3) Dar prioridad al cuidado propio
Cuando los padres se cuidan a sí mismos, tienen más energía para dársela a sus relaciones. El autocuidado incluye cosas como hacer ejercicio regularmente, comer sano, dormir lo suficiente, pasatiempos y pasar tiempo con amigos. Los padres que dan prioridad al autocuidado tienen menos probabilidades de sentirse quemados o ofendidos hacia sus parejas. También dan un buen ejemplo a sus hijos, modelando buenos hábitos.
4) Encuentre formas de relajarse juntos
Las parejas pueden encontrar maneras de relajarse y descomprimirse juntos. Esto puede incluir clases de yoga, ir al cine, leer libros o ver programas de televisión. Cualquiera que sea la actividad que les beneficie más, debe darles placer sin distraerse. Esto les permite desconectarse de las responsabilidades parentales y comunicarse como individuos.
5) No olvide la intimidad física
Aunque este tema puede incomodar a algunas personas, mantener una conexión física es crucial en cualquier relación. El tacto físico no siempre significa sexo; las parejas pueden tomar las manos, abrazarse, besarse o incluso simplemente sentarse uno al lado del otro. Touch libera oxitocina, que promueve la unión y la relajación. Es importante que las cosas sean frescas y emocionantes, probando cosas nuevas, jugando papeles y experimentando. Las parejas deben recordar que la intimidad requiere esfuerzo y compromiso.
6) Planifique noches de citas
Las noches de citas son una manera de que las parejas pasen tiempo de calidad juntas fuera de sus responsabilidades parentales. Las parejas pueden ir a restaurantes, museos, conciertos, parques u otras actividades recreativas. La clave está en hacer algo diferente de lo normal. Las fechas dan a los padres la oportunidad de vestirse, hablar abiertamente y disfrutar de la sociedad del otro. Las noches de citas también muestran a los niños que sus padres aún se aman a pesar de estar ocupados todo el día.
Conclusión: La paternidad puede asumir la vida cotidiana, pero eso no significa que las parejas deban descuidar sus relaciones. Siguiendo estos consejos, los padres pueden mantener la intimidad con sus parejas cuidando a los niños.Recuerde que la comunicación, el autocuidado y la priorización son componentes críticos de una relación exitosa. Al mostrar paciencia y esfuerzo, las parejas pueden permanecer en contacto durante la crianza de la familia.
¿Cómo las parejas mantienen la intimidad cuando las responsabilidades parentales o de cuidado dominan la vida diaria?
Las parejas pueden mantener la intimidad comprendiendo sus necesidades y preferencias individuales en términos del tiempo que pasan juntas y participando en actividades que son agradables para ellas tanto para las personas como para la pareja. La comunicación es necesaria para garantizar la comprensión mutua y el respeto de las expectativas. Además, abandonar las citas regulares o los fines de semana de las responsabilidades parentales puede ayudar a revivir el romance y fortalecer los lazos.