Intimität bewahren, wenn die Erziehung die Oberhand gewinnt
Die Betreuung von Kindern kann sowohl lohnend als auch anstrengend sein. Eltern müssen oft Opfer bringen, um ihre Kinder mit Nahrung, Kleidung, Bildung, Sauberkeit, Glück und Gesundheit zu versorgen. Diese Aufgaben erfordern Zeit, Energie, Geduld und Hingabe. Leider erfordert die Geburt von Kindern auch, dass Eltern einige persönliche Zeit für sich und ihre Partner aufschieben. Das liegt daran, dass viele Eltern Schwierigkeiten haben, Zeit allein zu finden, wenn es immer etwas zu tun gibt. Dies bedeutet jedoch nicht, dass Paare trotz elterlicher Verantwortung keine Intimität aufrechterhalten können. So geht's:
1) Nehmen Sie sich Zeit füreinander
Um in Kontakt zu bleiben, ist es wichtig, dass Paare ohne Kinder qualitativ hochwertige Zeit miteinander verbringen. Der beste Weg, dies zu tun, ist, eine bestimmte Zeit zu planen, um zusammen zu sein. Wenn Sie beispielsweise jeden Abend um 6 Uhr mit der ganzen Familie zu Abend essen, planen Sie, Verabredungen zu treffen oder Zeit miteinander zu verbringen, nachdem Ihr Kind ins Bett gegangen ist. Wenn es bedeutet, ein Kindermädchen zu schaffen oder zu mieten, lass es so sein. Es lohnt sich, in Aktivitäten zu investieren, die Ihre Beziehung stärken.
2) Kommunizieren Sie offen und ehrlich
Paare können sich leicht gegenseitig verärgern, wenn sie sich von der elterlichen Verantwortung überwältigt fühlen. Offene Kommunikation stellt sicher, dass jeder versteht, was zu tun ist und was die Grenzen jedes Partners sind. Paare müssen sich über Erwartungen und Grenzen im Klaren sein. Offenheit in Gefühlen, Wünschen und Ängsten hilft zu verhindern, dass die Empörung wächst. Wenn Eltern klar und ehrlich kommunizieren, können sie besser zusammenarbeiten, um Konflikte zu lösen und Vertrauen aufzubauen.
3) Priorisieren Sie Selbstfürsorge
Wenn Eltern auf sich selbst aufpassen, haben sie mehr Energie, um sie ihrer Beziehung zu geben. Zur Selbstpflege gehören Dinge wie regelmäßige Bewegung, gesunde Ernährung, ausreichend Schlaf, Hobbys und Zeit mit Freunden. Eltern, die Selbstfürsorge priorisieren, fühlen sich weniger wahrscheinlich ausgebrannt oder beleidigt gegenüber ihren Partnern. Sie geben ihren Kindern auch ein gutes Beispiel, indem sie gute Gewohnheiten modellieren.
4) Wege finden, sich gemeinsam zu entspannen
Paare können Wege finden, sich gemeinsam zu entspannen und zu dekomprimieren. Dazu können Yoga-Kurse gehören, ins Kino gehen, Bücher lesen oder Fernsehen. Welche Tätigkeit ihnen auch mehr nützt, sie soll ihnen Freude bereiten, ohne abgelenkt zu werden. Dies ermöglicht es ihnen, sich von den elterlichen Pflichten zu trennen und als Individuen zu kommunizieren.
5) Vergessen Sie nicht die körperliche Intimität
Während dieses Thema einige Menschen unangenehm machen kann, ist die Aufrechterhaltung der körperlichen Verbindung in jeder Beziehung von entscheidender Bedeutung. Körperliche Berührung bedeutet nicht immer Sex; Paare können Händchen halten, kuscheln, küssen oder auch nur nebeneinander sitzen. Touch setzt Oxytocin frei, das die Bindung und Entspannung fördert. Es ist wichtig, dass die Dinge frisch und aufregend sind, neue Dinge ausprobieren, Rollen spielen und experimentieren. Paare sollten sich daran erinnern, dass Intimität Anstrengung und Engagement erfordert.
6) Verabredungsabende planen
Verabredungsabende sind eine Möglichkeit für Paare, außerhalb der elterlichen Verantwortung Zeit miteinander zu verbringen. Paare können in Restaurants, Museen, Konzerte, Parks oder andere Freizeitaktivitäten gehen. Der Schlüssel ist, etwas anderes als üblich zu tun. Dates geben Eltern die Möglichkeit, sich zu verkleiden, offen zu sprechen und die Gesellschaft des anderen zu genießen. Dating-Abende zeigen den Kindern auch, dass ihre Eltern sich immer noch lieben, obwohl sie den ganzen Tag beschäftigt sind.
Fazit: Elternschaft kann den Alltag übernehmen, aber das bedeutet nicht, dass Paare ihre Beziehung vernachlässigen sollten. Durch das Befolgen dieser Tipps können Eltern die Nähe zu ihren Partnern aufrechterhalten, indem sie sich um ihre Kinder kümmern.Denken Sie daran, dass Kommunikation, Selbstfürsorge und Priorisierung kritische Komponenten einer erfolgreichen Beziehung sind. Mit Geduld und Fleiß können Paare in Kontakt bleiben, während sie eine Familie großziehen.