La inconsistencia de la libido es un problema común que afecta a muchas parejas, donde una pareja tiene un nivel de deseo más alto que la otra. Esto puede llevar a sentimientos de rechazo, frustración y resentimiento si se deja sin atención.
Sin embargo, las parejas tienen maneras de navegar por este problema y mantener relaciones saludables mientras manejan sus diferentes niveles de deseo. Así es como se puede manejar la libido inconsistente sin causar resentimiento.
Paso 1: Comuníquese abierta y honestamente acerca de sus deseos
El primer paso para administrar una libido no compatible es comunicarse abierta y honestamente con su pareja. Habla de lo que quieres, cuando quieres, y por qué te sientes así. Esto les ayudará a comprender sus necesidades y a trabajar hacia su cumplimiento. Sea directo, pero atento, usando las afirmaciones del «yo» en lugar de acusarlos de sus sentimientos.
Por ejemplo, diga algo como «Me siento decepcionado porque quiero tener sexo más a menudo, pero sé que no lo hace». Es posible que también tenga que establecer límites en torno a cuándo y cómo expresa su sexualidad para que ambas parejas se sientan cómodas y seguras. Si es necesario, acepte compromisos o encuentre soluciones creativas juntos.
Paso 2: Explora formas no sexuales de intimidad
Si no eres capaz de satisfacer las necesidades sexuales de los demás a través de las relaciones sexuales, explora otras formas de intimidad. Esto puede incluir abrazarse, tomar las manos, besarse o incluso simplemente pasar tiempo juntos sin ninguna actividad sexual. El toque sigue siendo importante, así que asegúrate de mostrar cariño para que sea conveniente para ambas partes. Busque oportunidades para comunicarse emocional y físicamente sin la presión asociada con las actividades sexuales. Esto ayudará a fomentar la confianza y fortalecer su relación en la pareja.
Paso 3: Encuentre un equilibrio entre el autocuidado y el cuidado de la relación
Una relación saludable requiere equilibrio, y esto incluye el equilibrio de sus propios deseos con los de su pareja. Tómese el tiempo para hacer cosas que le traigan placer y felicidad fuera de la relación, ya sea hacer ejercicio, pasatiempos o simplemente descansar de sus responsabilidades. Al mismo tiempo, ser consciente de las necesidades de la pareja y hacer un esfuerzo para satisfacerlas siempre que sea posible. Comprometerse si es necesario para asegurar que se satisfagan las necesidades de todos.
Paso 4: Busque ayuda profesional si es necesario
A veces, la inconsistencia de la libido puede conducir a problemas más profundos en la relación, como falta de comunicación, confianza o resentimiento. En estos casos, solicitar ayuda profesional puede ser útil. Un terapeuta o consultor puede proporcionar orientación sobre cómo comunicarse eficazmente, resolver problemas subyacentes y encontrar soluciones que funcionen para ambos socios. También pueden dar consejos sobre cómo mejorar tu relación general y mantener la intimidad a pesar de los diferentes niveles de deseo.
La libido divergente no debe destruir la relación. A través de la comunicación abierta, la investigación de la intimidad no sexual, el autocuidado y el apoyo profesional, las parejas pueden gestionar sus diferencias y mantener un vínculo fuerte. Recuerde que la compatibilidad sexual es sólo un aspecto de una relación exitosa, y hay muchas otras maneras de mostrar amor y afecto.
¿Cómo las parejas manejan libido inconsistente sin resentimiento?
Según los investigadores, hay varias maneras en que las parejas pueden lidiar con deseos sexuales divergentes. Una de las más efectivas es la comunicación abierta. Los cónyuges deben comunicar libremente sus necesidades y preferencias sin condenar ni avergonzarse. Necesitan escuchar activamente las perspectivas de cada uno y encontrar soluciones que funcionen para ambos lados. Esto puede incluir compromisos, como planificar el sexo cuando una pareja se siente más emocionada o experimenta con diferentes tipos de preludios.