性欲ミスマッチは、1つのパートナーが他のよりも高いレベルの欲望を持っている多くのカップルに影響を与える一般的な問題です。これは、服を着せずに放置すると、拒絶、欲求不満、憤慨の感情につながる可能性があります。しかし、カップルは、この問題をナビゲートし、さまざまなレベルの欲望を管理しながら健康的な関係を維持する方法を持っています。ここでは、恨みを引き起こすことなく、一致していない性欲を管理する方法です。
ステップ1：あなたの欲望について公然と正直に伝える
不適切な性欲を管理するための最初のステップは、パートナーと公然と正直にコミュニケーションすることです。あなたが望むもの、望むとき、そしてそのように感じる理由について話してください。これは、彼らがあなたのニーズを理解し、それらを達成するために取り組むのに役立ちます。あなたの感情のためにそれらを非難するのではなく、「私」の声明を使用して、直接しかし思いやりがあります。
例えば"、もっとセックスしたいのでイライラしていますが、そうではないことは知っています。また、両方のパートナーが快適で安全に感じるように、いつ、どのようにセクシュアリティを表現するかの境界を設定する必要があるかもしれません。必要に応じて、妥協をしたり、創造的な解決策を一緒に見つけたりします。
ステップ2：非性的な親密さの形態を探る
性交を通じてお互いの性的ニーズを満たすことができない場合は、他の親密さの形態を探索してください。これには、抱っこしたり、手を握ったり、キスをしたり、性行為なしで一緒に時間を過ごすことさえ含まれます。タッチはまだ重要なので、双方にとって快適な方法で愛情を示すようにしてください。性行為の圧力なしに感情的にそして物理的に伝達する機会を捜しなさい。これは、信頼を構築し、カップルとしての関係を強化するのに役立ちます。
ステップ3：セルフケアと関係ケアのバランスを見つける
健康的な関係にはバランスが必要です。これには、あなた自身の欲望とあなたのパートナーの欲望のバランスが含まれます。それは運動、趣味、または単に責任からの休憩であるかどうかにかかわらず、あなたの関係の外にあなたの喜びと幸福をもたらすものをするためにあなた自身のための時間を作りなさい。同時に、あなたのパートナーのニーズに注意し、可能な限りそれらを満たすために努力してください。すべての人のニーズを満たすために必要な場合に妥協します。
ステップ4：必要に応じて専門家の助けを求める
時にはリビドーの不一致は、コミュニケーションの欠如、信頼や憤りなどのより深い関係の問題につながる可能性があります。これらの場合、専門的な助けを求めることは役に立ちます。セラピストまたはカウンセラーは、効果的にコミュニケーションをとる方法、根本的な問題に対処する方法、および両方のパートナーのために働く解決策を見つける方法についてのガイダンスを提供することができます。彼らはまた、あなたの全体的な関係を改善し、欲望のさまざまなレベルにもかかわらず親密さを維持する方法に関するアドバイスを提供することができます。
一致していないリビドスは関係を破壊してはいけません。オープンなコミュニケーション、非性的親密性の研究、セルフケア、プロフェッショナルなサポートを通じて、カップルは違いを管理し、強い絆を維持することができます。性的互換性は成功した関係の一つの側面であり、愛と愛情を示す他の多くの方法があることを忘れないでください。
カップルはどのように憤慨せずに一致した性欲を管理しますか？
研究者によると、カップルはミスマッチ性欲に対処することができますいくつかの方法があります。最も効果的なのはオープンコミュニケーションです。配偶者は、判断や恥をかくことなく、自分のニーズや好みを自由に伝えなければなりません。彼らは積極的にお互いの見通しに耳を傾け、双方のために働く解決策を考え出す必要があります。これには、1人のパートナーがより興奮していると感じたときにセックスをスケジューリングしたり、異なるタイプの前奏曲を試したりするなどのトレードオフが含まれます。