La non corrispondenza della libido è un problema comune che colpisce molte coppie in cui un partner ha un livello di desiderio superiore all'altro. Questo può portare a un senso di rifiuto, frustrazione e rancore, se rimane trascurato.
Tuttavia, le coppie hanno modi per orientarsi e mantenere relazioni sane, gestendo i loro diversi livelli di desiderio. Ecco come si può gestire una libido inadeguata senza causare rancore.
Passo 1: Comunicare apertamente e onestamente i tuoi desideri
Il primo passo per gestire la libido non compatibile è comunicare apertamente e onestamente con il tuo partner. Parlate di ciò che volete quando volete, e perché vi sentite così. Questo li aiuterà a comprendere i vostri bisogni e a lavorare per soddisfarli. Siate diretti, ma attenti, usando le affermazioni dì io "invece di accusarle dei propri sentimenti.
Per esempio, dica qualcosa comè Mi sento deluso perché voglio fare sesso più spesso, ma so che non lo fai ". Potrebbe anche essere necessario fissare i limiti intorno a quando e come si esprime la propria sessualità in modo che entrambi i partner si sentano confortevoli e sicuri. Se necessario, accettate compromessi o trovate soluzioni creative insieme.
Passo 2: Esplora le forme di intimità non sessuali
Se non sei in grado di soddisfare le esigenze sessuali dell'altro attraverso il rapporto sessuale, esplora altre forme di intimità. Può includere abbracci, tenersi per mano, baciare o anche semplicemente passare del tempo insieme senza alcuna attività sessuale. Il tocco è ancora importante, quindi è necessario mostrare affetto in modo che sia conveniente per entrambe le parti. Cercare la possibilità di comunicare emotivamente e fisicamente senza la pressione associata con le azioni sessuali. Questo aiuterà a rafforzare la fiducia e rafforzare il vostro rapporto in coppia.
Passo 3: Trova un equilibrio tra l'autosufficienza e la cura del rapporto
Una relazione sana richiede equilibrio, e questo include l'equilibrio tra i tuoi desideri e quelli del partner. Trovate il tempo per voi stessi per fare cose che vi portano piacere e felicità al di fuori delle relazioni, che si tratti di esercizio fisico, hobby o semplicemente riposo dalle responsabilità. Allo stesso tempo, essere consapevoli delle esigenze del partner e impegnarsi per soddisfarli quando possibile. Fatevi trovare un compromesso, se necessario, per soddisfare le esigenze di tutti.
Passo 4: Richiedi assistenza professionale se necessario
A volte la mancanza di conformità della libido può portare a problemi più profondi nelle relazioni, come la mancanza di comunicazione, fiducia o rancore. In questi casi, chiedere aiuto professionale può essere utile. Un terapeuta o un consulente può fornire una guida su come comunicare efficacemente, risolvere i problemi principali e trovare soluzioni che funzionano per entrambi i partner. Possono anche dare consigli su come migliorare il vostro rapporto comune e mantenere la vicinanza, nonostante i diversi livelli di desiderio.
Le libido non corrispondenti non devono distruggere le relazioni. Grazie alla comunicazione aperta, alla ricerca dell'intimità non sessuale, alla cura di se stesse e al supporto professionale, le coppie possono gestire le proprie divergenze e mantenere un forte legame. Ricordate che la compatibilità sessuale è solo uno degli aspetti di una relazione di successo, e ci sono molti altri modi per mostrare amore e affetto.