L'incohérence de la libido est un problème courant qui affecte de nombreux couples où un partenaire a un niveau de désir plus élevé que l'autre. Cela peut conduire à un sentiment de rejet, de frustration et de ressentiment s'il reste sans attention.
Cependant, les couples ont des moyens de naviguer dans ce problème et de maintenir des relations saines tout en gérant leurs différents niveaux de désir. Voici comment vous pouvez gérer une libido non conforme sans causer de ressentiment.
Étape 1: Communiquez ouvertement et honnêtement vos désirs
La première étape vers la gestion de la libido non conforme est de communiquer ouvertement et honnêtement avec votre partenaire. Parlez de ce que vous voulez, quand vous voulez, et pourquoi vous vous sentez comme ça. Cela les aidera à comprendre vos besoins et à travailler pour les satisfaire. Soyez directs, mais attentifs, en utilisant les affirmations du « moi » au lieu de les accuser de leurs sentiments.
Par exemple, dites quelque chose comme « Je ressens de la frustration parce que je veux faire l'amour plus souvent, mais je sais que vous ne le faites pas ». Vous devrez peut-être aussi établir des limites autour de quand et comment vous exprimez votre sexualité afin que les deux partenaires se sentent à l'aise et en sécurité. Si nécessaire, acceptez des compromis ou trouvez des solutions créatives ensemble.
Étape 2: Explorez les formes non sexuelles d'intimité
Si vous n'êtes pas en mesure de répondre aux besoins sexuels de l'autre par des rapports sexuels, explorez d'autres formes d'intimité. Cela peut inclure des câlins, tenir la main, embrasser ou même simplement passer du temps ensemble sans aucune activité sexuelle. Le toucher est toujours important, donc assurez-vous de montrer de l'affection de sorte qu'il est pratique pour les deux parties. Cherchez des occasions de communiquer émotionnellement et physiquement sans pression liée aux actes sexuels. Cela vous aidera à renforcer votre confiance et à renforcer votre relation en couple.
Étape 3: Trouver un équilibre entre le libre-service et les soins relationnels
Une relation saine nécessite un équilibre, ce qui implique un équilibre entre vos propres désirs et ceux de votre partenaire. Prenez le temps pour vous-même de faire des choses qui vous apportent plaisir et bonheur en dehors de la relation, que ce soit l'exercice, le passe-temps ou tout simplement se reposer des responsabilités. En même temps, soyez conscients des besoins de votre partenaire et faites des efforts pour y répondre chaque fois que possible. Faites des compromis si nécessaire pour s'assurer que les besoins de chacun sont satisfaits.
Étape 4: Demandez de l'aide professionnelle si nécessaire
Parfois, l'incohérence de la libido peut entraîner des problèmes plus profonds dans les relations, tels que le manque de communication, de confiance ou de ressentiment. Dans ces cas, il peut être utile de demander de l'aide professionnelle. Un thérapeute ou un conseiller peut fournir des conseils sur la façon de communiquer efficacement, de résoudre les problèmes sous-jacents et de trouver des solutions qui fonctionnent pour les deux partenaires. Ils peuvent également donner des conseils sur la façon d'améliorer vos relations générales et de maintenir l'intimité malgré les différents niveaux de désir.
Les libidos incohérentes ne doivent pas détruire les relations. Grâce à la communication ouverte, à la recherche sur la proximité non sexuelle, aux soins personnels et au soutien professionnel, les couples peuvent gérer leurs différends et maintenir un lien fort. Rappelez-vous que la compatibilité sexuelle n'est qu'un aspect d'une relation réussie, et il y a beaucoup d'autres façons de montrer l'amour et l'affection.
Comment les couples gèrent-ils une libido non conforme sans ressentiment ?
Selon les chercheurs, il existe plusieurs façons dont les couples peuvent faire face à des désirs sexuels incohérents. L'un des plus efficaces est la communication ouverte. Les époux doivent être libres de faire connaître leurs besoins et leurs préférences sans jugement ni honte. Ils doivent s'écouter activement les uns les autres et trouver des solutions qui fonctionnent pour les deux parties. Cela peut inclure des compromis, tels que la planification du sexe, lorsqu'un partenaire se sent plus excité ou expérimente différents types de prélude.