Libido uyumsuzluğu, bir eşin diğerinden daha yüksek bir arzu seviyesine sahip olduğu birçok çifti etkileyen yaygın bir sorundur. Bu, ele alınmadığı takdirde reddedilme, hayal kırıklığı ve kızgınlık duygularına yol açabilir. Ancak, çiftlerin bu konuda gezinmek ve farklı arzu seviyelerini yönetirken sağlıklı ilişkileri sürdürmek için yolları vardır. İşte uyumsuz libidoyu kırgınlığa neden olmadan nasıl yönetebileceğiniz. 1. Adım: Arzularınız hakkında açık ve dürüst bir şekilde iletişim kurun
Uygunsuz libidoyu yönetmenin ilk adımı, eşinizle açık ve dürüst bir şekilde iletişim kurmaktır. Ne istediğiniz, ne zaman istediğiniz ve neden böyle hissettiğiniz hakkında konuşun. Bu, ihtiyaçlarınızı anlamalarına ve bunları yerine getirmek için çalışmalarına yardımcı olacaktır. Doğrudan ama düşünceli olun, duygularınız için onları suçlamak yerine'ben "ifadelerini kullanın. Örneğin, "Sinirli hissediyorum çünkü daha sık seks yapmak istiyorum, ama senin yapmadığını biliyorum'gibi bir şey söyleyin. Ayrıca, her iki tarafın da rahat ve güvende hissetmesini sağlamak için cinselliğinizi ne zaman ve nasıl ifade ettiğinize dair sınırlar koymanız gerekebilir. Gerekirse ödün verin veya birlikte yaratıcı çözümler bulun. 2. Adım: Cinsel olmayan yakınlık biçimlerini keşfedin
Cinsel ilişki yoluyla birbirinizin cinsel ihtiyaçlarını karşılayamıyorsanız, diğer yakınlık biçimlerini keşfedin. Bu, sarılmayı, el ele tutuşmayı, öpüşmeyi veya hatta herhangi bir cinsel aktivite olmadan birlikte zaman geçirmeyi içerebilir. Dokunma hala önemlidir, bu nedenle sevgiyi her iki taraf için de rahat olacak şekilde gösterdiğinizden emin olun. Cinsel aktivite baskısı olmadan duygusal ve fiziksel olarak iletişim kurma fırsatlarını arayın. Bu, güven oluşturmanıza ve ilişkinizi bir çift olarak güçlendirmenize yardımcı olacaktır. 3. Adım: Öz bakım ve ilişki bakımı arasında bir denge bulun
Sağlıklı ilişkiler denge gerektirir ve bu, kendi arzularınızı eşinizinkilerle dengelemeyi içerir. İlişki dışında size zevk ve mutluluk getirecek şeyler yapmak için kendinize zaman ayırın, egzersiz, hobiler veya sorumluluklardan sadece bir mola olsun. Aynı zamanda, eşinizin ihtiyaçlarının farkında olun ve mümkün olduğunda bunları karşılamak için çaba gösterin. Herkesin ihtiyaçlarının karşılanmasını sağlamak için gerekirse uzlaşma. 4. Adım: Gerekirse profesyonel yardım alın
Bazen bir libido uyumsuzluğu, iletişim eksikliği, güven veya kızgınlık gibi daha derin ilişki sorunlarına yol açabilir. Bu durumlarda, profesyonel yardım almak yardımcı olabilir. Bir terapist veya danışman, etkili bir şekilde nasıl iletişim kurulacağı, altta yatan sorunların nasıl ele alınacağı ve her iki ortak için de işe yarayan çözümler bulunacağı konusunda rehberlik sağlayabilir. Ayrıca, genel ilişkinizi nasıl geliştireceğiniz ve farklı arzu düzeylerine rağmen samimiyeti nasıl koruyacağınız konusunda tavsiyelerde bulunabilirler. Uyumsuz libidolar ilişkileri yok etmemelidir. Açık iletişim, cinsel olmayan yakınlık araştırması, kişisel bakım ve profesyonel destek sayesinde çiftler farklılıklarını yönetebilir ve güçlü bir bağ kurabilir. Cinsel uyumluluğun başarılı bir ilişkinin sadece bir yönü olduğunu ve sevgi ve sevgiyi göstermenin başka birçok yolu olduğunu unutmayın.
Çiftler uyumsuz libidoları kızgınlık duymadan nasıl yönetiyor?
Araştırmacılara göre, çiftlerin uyumsuz cinsel arzularla başa çıkmalarının birkaç yolu var. En etkili olanlardan biri açık iletişimdir. Eşler, ihtiyaçlarını ve tercihlerini yargılamadan veya utanmadan iletmekte özgür olmalıdır. Birbirlerinin beklentilerini aktif olarak dinlemeleri ve her iki taraf için de işe yarayan çözümler bulmaları gerekiyor. Bu, bir eşin daha fazla uyarıldığını hissettiğinde veya farklı ön sevişme türleriyle deney yaparken seks planlaması gibi değiş tokuşları içerebilir.