A discrepância da libido é um problema comum que afeta muitos casais, onde um parceiro tem um nível de desejo superior ao outro. Isso pode levar a um sentimento de rejeição, frustração e ressentimento se for ignorado.
No entanto, os casais têm maneiras de navegar sobre este problema e manter relações saudáveis ao mesmo tempo que gerenciam seus diferentes níveis de desejo. É assim que você pode controlar a libido inconsistente sem causar ressentimentos.
Passo 1: Comunique os seus desejos de forma aberta e honesta
O primeiro passo para gerenciar a libido inadequada é comunicar com o seu parceiro de forma aberta e honesta. Fala do que quer quando quer e porque se sente assim. Isso vai ajudá-los a compreender as suas necessidades e trabalhar no sentido de executá-las. Seja direto, mas atento, usando as alegações «eu» em vez de acusá-las de sentimentos.
Por exemplo, diga algo como «Sinto-me frustrado porque quero fazer sexo mais vezes, mas sei que você não faz isso». Talvez você também tenha que estabelecer limites em torno de quando e como você expressa sua sexualidade para que os dois parceiros se sintam confortáveis e seguros. Se necessário, aceite compromissos ou encontre soluções criativas juntas.
Passo 2: Explore as formas não sexuais de intimidade
Se você não é capaz de satisfazer as necessidades sexuais do outro através da relação sexual, explore outras formas de intimidade. Isto pode incluir abraçar-se, ficar de mãos dadas, beijar-se ou apenas passar tempo juntos sem qualquer atividade sexual. O toque ainda é importante, por isso é preciso mostrar afeto para que seja conveniente para ambos os lados. Procure a possibilidade de se comunicar emocionalmente e fisicamente sem pressão relacionada com a ação sexual. Isso ajudará a fortalecer a confiança e fortalecer a sua relação de casal.
Passo 3: Encontre um equilíbrio entre o autoatendimento e o cuidado de relações
Relações saudáveis exigem equilíbrio, e isso inclui o equilíbrio de seus próprios desejos com os desejos de seu parceiro. Arranja tempo para você fazer coisas que lhe trazem prazer e felicidade fora do relacionamento, seja exercícios físicos, hobbies ou apenas descanso de responsabilidades. Ao mesmo tempo, fique consciente das necessidades do parceiro e esforce-se para satisfazê-los sempre que possível. Comprometa-se se necessário para garantir que as necessidades de cada um sejam atendidas.
Passo 4: Procure ajuda profissional se necessário
Às vezes, a discrepância da libido pode causar problemas mais profundos na relação, como falta de comunicação, confiança ou ressentimentos. Nestes casos, pedir ajuda profissional pode ser útil. O terapeuta ou consultor pode fornecer orientações sobre como comunicar, resolver problemas básicos e encontrar soluções que funcionam para ambos os parceiros. Eles também podem dar conselhos de como melhorar suas relações comuns e manter a intimidade, apesar de diferentes níveis de desejo.
Libido não compatível não deve destruir relações. Através da comunicação aberta, pesquisa de intimidade não-sexual, cuidados e apoio profissional, os casais podem gerenciar suas diferenças e manter uma conexão forte. Lembre-se que a compatibilidade sexual é apenas um aspecto de uma relação bem-sucedida, e há muitas outras maneiras de demonstrar amor e afeto.
Como é que os casais controlam as libido inconsistentes sem ressentimentos?
De acordo com os pesquisadores, há várias maneiras que os casais podem lidar com desejos sexuais divergentes. Uma das mais eficazes é a comunicação aberta. Os cônjuges devem comunicar livremente as suas necessidades e preferências sem condenação ou vergonha. Eles precisam de ouvir ativamente as perspectivas do outro e de criar soluções que funcionem para ambos os lados. Isso pode incluir compromissos, tais como planejar o sexo, quando um parceiro se sente mais excitado ou experimenta diferentes tipos de preliminares.