La sexualidad es un rasgo innato del ser humano que se refiere a su capacidad biológica para reproducirse.
Las personas han desarrollado aspectos culturales, sociales, psicológicos y emocionales relacionados con esto. Se denominan normas sexuales, que varían según las culturas, los períodos de tiempo, las religiones, los grupos de edad, la identidad de género y las preferencias individuales. El deseo erótico es un sentimiento personal que surge de una atracción física hacia otra persona. A menudo se confunde con las normas sexuales, pero tiene sus características distintivas. Los adolescentes enfrentan muchos desafíos a medida que crecen y desarrollan su sexualidad. Deben distinguir entre las expectativas socialmente construidas sobre el sexo, como la abstinencia antes del matrimonio, la monogamia y la heteronormatividad, y sus propios deseos, como experimentar con diferentes parejas y aprender nuevas prácticas sexuales. Este artículo discute algunas de las estrategias que los adolescentes pueden tomar para hacer esta distinción.
El desarrollo de los adolescentes incluye cambios biológicos, crecimiento cognitivo, maduración emocional e interacción social. Fisiológicamente, los adolescentes experimentan fluctuaciones hormonales que conducen a cambios corporales que afectan las posturas sexuales. Informativamente, son más conscientes de sí mismos y de los demás, comprenden mejor sus sentimientos y opciones. Emocionalmente, experimentan emociones fuertes, incluyendo amor, emoción, miedo, ansiedad y vergüenza. Socialmente, interactúan con compañeros y adultos, aprendiendo sobre comportamientos aceptables a través de la comunicación y la observación.
La sociedad impone diferentes creencias y valores sobre el comportamiento sexual, incluyendo la heteronormatividad (la idea de que sólo las relaciones entre los sexos opuestos son válidas), la monogamia (una pareja a la vez) y la abstinencia antes del matrimonio. Estas normas forman la forma en que los adolescentes perciben el sexo, obligándolos a suprimir sus deseos eróticos o a actuar contra ellos.
Una niña puede sentirse culpable por disfrutar de la pornografía a pesar de que le digan que está mal, mientras que un niño puede presionar a su novia para que tenga relaciones sexuales debido a la presión de sus compañeros.
Estas normas no son necesariamente coherentes con las preferencias personales. Algunos adolescentes pueden sentirse atraídos por el mismo sexo o tener relaciones no monógamas, pero deben ocultarlo por temor a ser condenados o rechazados.
Para distinguir entre normas sexuales construidas socialmente y deseos eróticos personales, los adolescentes deben comenzar por reconocer sus diferencias. Deben determinar lo que la sociedad espera de ellos en relación con el sexo y si eso resuena con sus valores. Esto requiere autorreflexión e introspección, por ejemplo, hacer preguntas como: ¿Es apropiado mi atracción por otra persona? ¿Estoy listo para una relación leal? ¿Estoy de acuerdo con las opiniones de la sociedad sobre el sexo ocasional? Una vez que se dan cuenta de sus límites, los adolescentes pueden establecer metas realistas basadas en sus necesidades y preferencias individuales.
Pueden elegir esperar más tiempo antes de tener relaciones sexuales, explorar diferentes parejas o experimentar con BDSM sin comprometerse con una relación a largo plazo.
Los adolescentes también deben aprender sexualidad buscando información confiable de fuentes confiables. Pueden hablar con padres, profesores, consejeros o amigos que entienden el tema. Leer libros, ver documentales y asistir a talleres pueden ampliar sus conocimientos y perspectivas. Pueden explorar recursos en línea, incluyendo sitios web, blogs y podcasts que ofrecen consejos y soporte imparciales.
Los adolescentes pueden unirse a clubes o grupos que promueven comportamientos sexuales seguros y saludables.
Los adolescentes necesitan practicar habilidades de comunicación para expresar sus pensamientos y sentimientos de manera efectiva. Pueden aprender a decir no sin perjudicar a los demás, ser asertivos en la negociación de fronteras y comunicar sus preferencias y deseos con respeto. Pueden practicar estas habilidades en diferentes entornos, como proyectos escolares, deportes de equipo, redes sociales o encuentros familiares. La comunicación es necesaria para mantener relaciones saludables y evitar malentendidos y conflictos.
Los adolescentes deben tener en cuenta su salud mental y bienestar, distinguiendo entre normas socialmente construidas y deseos eróticos personales. Deben buscar ayuda profesional si experimentan ansiedad, depresión, sentimientos de culpa o vergüenza relacionados con el sexo. Un terapeuta o consultor puede proporcionar apoyo, orientación y técnicas no judiciales para controlar el estrés y aumentar la autoestima.
Los adolescentes pueden practicar mindfulness, meditación, yoga u otras actividades que mejoren la regulación emocional y la relajación.
Los adolescentes enfrentan muchos desafíos con respecto a la sexualidad, pero pueden superarlos reconociendo sus diferencias, educándose, comunicándose eficazmente y priorizando la salud mental. Al hacerlo, pueden desarrollar una identidad sexual saludable que se adapte a sus necesidades, valores y preferencias individuales.
¿Cómo distinguen los adolescentes entre normas sexuales construidas socialmente y deseos eróticos personales?
Al pasar de la infancia a la edad adulta, los adolescentes pasan por muchos cambios que pueden afectar su percepción de sí mismos y de los demás. En particular, pueden experimentar un mayor sentimiento de curiosidad, independencia y comportamientos arriesgados, que pueden afectar sus deseos sexuales. Mientras que algunas personas creen que la adolescencia es el momento en que las personas comienzan a investigar y definir su propia sexualidad, los estudios han demostrado que esta experiencia a menudo incluye algo más que una simple investigación personal.