El sexo regular puede reducir la frecuencia y gravedad de los espasmos menstruales en algunas mujeres.
Un estudio publicado en el Journal of Sexual Medicine encontró que el sexo regular puede reducir la frecuencia y gravedad de los espasmos menstruales en algunas mujeres. Los investigadores entrevistaron a más de 200 estudiantes universitarios que experimentaron espasmos menstruales durante la menstruación. La mitad de los participantes fueron instruidos para mantener relaciones sexuales una vez a la semana durante tres meses, mientras que la otra mitad se abstuvo de tener relaciones sexuales. Los resultados mostraron que quienes tenían relaciones sexuales regularmente reportaban un dolor significativamente menor que los que no lo hacían.
Además, quienes han tenido relaciones sexuales más frecuentes también han reportado una disminución en los niveles de ansiedad antes de las menstruaciones.
Los investigadores creen que las endorfinas que se liberan durante el orgasmo pueden ser responsables de este efecto. Las endorfinas son analgésicos naturales producidos por la glándula pituitaria del cuerpo que pueden ayudar a aliviar el dolor y reducir la inflamación. Durante la actividad sexual, estas hormonas se liberan en el torrente sanguíneo, reduciendo potencialmente los espasmos. Además, el movimiento físico relacionado con el sexo puede estimular la circulación sanguínea y promover la relajación muscular, aliviando aún más las molestias.
Sin embargo, es importante tener en cuenta que no todas las mujeres experimentarán este beneficio. Algunos estudios sugieren que ciertos tipos de anticonceptivos o desequilibrios hormonales pueden impedir la liberación de endorfinas durante el sexo. Se necesita más investigación para comprender completamente cómo diferentes factores influyen en la relación entre el sexo y los espasmos menstruales.
A pesar de esto, el sexo regular tiene muchos otros beneficios para la salud, además del simple alivio de los espasmos menstruales. El ejercicio regular puede aumentar el estado de ánimo y mejorar el bienestar general. Una dieta saludable llena de frutas y verduras puede proporcionar vitaminas y minerales esenciales. Y suficiente sueño puede apoyar la función inmune y las funciones cognitivas.
En general, no hay una solución única para reducir los espasmos menstruales.
Sin embargo, participar en actividades sexuales regulares, junto con otras opciones de estilo de vida saludable, puede ser una estrategia útil para algunas personas. Siempre es mejor hablar con su médico sobre problemas específicos o afecciones médicas antes de hacer cualquier cambio en su rutina.