Se ha descubierto que la actividad sexual tiene numerosos beneficios para la salud tanto de hombres como de mujeres. Desde reducir los niveles de estrés hasta mejorar el estado general del sistema cardiovascular, no se puede negar que la actividad física en el dormitorio puede ser beneficiosa para tu cuerpo y tu mente. Uno de estos beneficios es su capacidad para reducir la presión arterial y reducir las hormonas del estrés. En este artículo veremos cómo funciona y por qué es importante.
En primer lugar, comencemos con lo básico: ¿qué son las hormonas? Las hormonas son intermediarios químicos producidos por las glándulas de todo el cuerpo que regulan una variedad de funciones, incluyendo el metabolismo, el crecimiento, la reproducción y el estado de ánimo. Las hormonas del estrés, también conocidas como corticosteroides, son las responsables de la respuesta del cuerpo a amenazas como el miedo o la ansiedad. Cuando entran en el cuerpo durante el estrés, aumentan la frecuencia cardíaca y estrechan los vasos sanguíneos, lo que puede llevar a una presión arterial alta.
Durante la actividad sexual, el cuerpo libera oxitocina, comúnmente llamada «hormona del amor», que juega un papel en la comunicación entre las parejas. La oxitocina reduce el ritmo cardíaco y reduce la producción de hormonas del estrés. Se cree que esta es una de las razones por las que el sexo regular puede mejorar la salud cardiovascular y reducir el riesgo de enfermedad cardíaca. Los estudios han demostrado que las personas que suelen tener relaciones sexuales tienden a tener una frecuencia cardíaca más baja en reposo que las que no.
Además de reducir las hormonas del estrés y mejorar la salud del corazón, la actividad sexual se ha asociado con otros beneficios como mejorar la función inmune, mejorar la calidad del sueño y reducir la inflamación. Estos efectos pueden contribuir a aumentar la esperanza de vida en general. La intimidad física regular también puede ayudar a construir relaciones más fuertes entre las parejas que pueden contribuir al bienestar emocional.
Por supuesto, hay algunas cosas que deben ser recordadas cuando se trata de sexo consensual seguro. ¡Siempre use protección contra las ITS y el embarazo si no las desea!
Además, asegúrese de que ambas partes aceptan cualquier acción realizada con antelación. El consentimiento es necesario para mantener relaciones positivas y mutuamente beneficiosas.
Por lo tanto, la próxima vez que se sienta estresado o deprimido, considere recurrir a su pareja para un poco de tiempo íntimo, en lugar de llegar a una botella de pastillas. No solo bajará la presión arterial y aliviará la tensión, sino que también puede mejorar su salud general al mismo tiempo.