Foi descoberto que a atividade sexual tem muitos benefícios para a saúde de homens e mulheres. Desde a diminuição do estresse até a melhoria do sistema cardiovascular geral, não há como negar que o exercício físico no quarto pode ser útil para o seu corpo e mente. Uma dessas vantagens é a sua capacidade de reduzir a pressão sanguínea e reduzir as hormonas do estresse. Neste artigo, vamos considerar como funciona e por que é importante.
Primeiro, começamos com os fundamentos - o que são as hormonas? Hormônios são intermediários químicos produzidos por glândulas em todo o organismo, que regulam várias funções, incluindo metabolismo, crescimento, reprodução e humor. Hormônios de estresse, também conhecidos como corticosteroides, são responsáveis pela resposta do corpo a ameaças como medo ou ansiedade. Quando entram no corpo durante o stress, aumentam a frequência cardíaca e estreitam os vasos sanguíneos, o que pode causar pressão sanguínea alta.
Durante a atividade sexual, o organismo emite oxitocina - normalmente chamada de «hormônio do amor» - que desempenha um papel na ligação entre os parceiros. A oxitocina reduz a frequência cardíaca e reduz a produção de hormônios de estresse. Esta é uma das razões pelas quais o sexo regular pode melhorar a saúde cardiovascular e reduzir o risco de doenças cardíacas. Estudos mostram que pessoas que muitas vezes entram em contato sexual tendem a ter uma frequência cardíaca mais baixa em estado de repouso do que aqueles que não o fazem.
Além de reduzir hormônios de estresse e melhorar a saúde do coração, a atividade sexual foi associada a outros benefícios, como melhorar a função imunológica, melhorar a qualidade do sono e reduzir a inflamação. Estes efeitos podem aumentar a expectativa de vida em geral. A proximidade física regular também pode ajudar a construir uma relação mais forte entre parceiros que podem contribuir para o bem-estar emocional.
Claro que há algumas coisas que devem ser lembradas quando se trata de sexo seguro consensual. Use sempre proteção contra IPTs e gravidez se você não quiser!
Além disso, certifique-se de que ambas as partes concordam com qualquer ação que esteja sendo executada com antecedência. O consentimento é essencial para manter relações positivas e mutuamente benéficas.
Então, na próxima vez que você se sentir stressado ou deprimido, pense em pedir um pouco de tempo íntimo ao seu parceiro, em vez de se arrastar para uma garrafa de comprimidos. Você não só vai reduzir a pressão sanguínea e aliviar a tensão, mas pode melhorar a sua saúde geral ao mesmo tempo.