Es wurde festgestellt, dass sexuelle Aktivität zahlreiche gesundheitliche Vorteile für Männer und Frauen hat. Von der Reduzierung von Stress bis hin zur Verbesserung des allgemeinen kardiovaskulären Zustands kann nicht geleugnet werden, dass körperliche Aktivität im Schlafzimmer gut für Körper und Geist sein kann. Einer dieser Vorteile ist seine Fähigkeit, den Blutdruck zu senken und Stresshormone zu senken. In diesem Artikel werden wir untersuchen, wie es funktioniert und warum es wichtig ist.
Beginnen wir zunächst mit den Grundlagen - was sind Hormone? Hormone sind chemische Vermittler, die von Drüsen im ganzen Körper produziert werden und verschiedene Funktionen regulieren, einschließlich Stoffwechsel, Wachstum, Fortpflanzung und Stimmung. Stresshormone, auch bekannt als Kortikosteroide, sind verantwortlich für die Reaktion des Körpers auf Bedrohungen wie Angst oder Angst. Wenn sie bei Stress in den Körper gelangen, erhöhen sie die Herzfrequenz und verengen die Blutgefäße, was zu Bluthochdruck führen kann. Während der sexuellen Aktivität schüttet der Körper Oxytocin aus - allgemein als „Liebeshormon" bezeichnet -, das eine Rolle bei der Kommunikation zwischen Partnern spielt. Oxytocin senkt die Herzfrequenz und reduziert die Produktion von Stresshormonen. Es wird angenommen, dass dies einer der Gründe ist, warum regelmäßiger Sex die kardiovaskuläre Gesundheit verbessern und das Risiko von Herzerkrankungen verringern kann. Studien haben gezeigt, dass Menschen, die häufig sexuellen Kontakt haben, dazu neigen, eine niedrigere Ruheherzfrequenz zu haben als diejenigen, die dies nicht tun. Neben der Reduzierung von Stresshormonen und der Verbesserung der Herzgesundheit wurde die sexuelle Aktivität mit anderen Vorteilen wie einer verbesserten Immunfunktion, einer verbesserten Schlafqualität und einer Verringerung der Entzündung in Verbindung gebracht. Diese Effekte können dazu beitragen, die Lebenserwartung insgesamt zu erhöhen. Regelmäßige körperliche Intimität kann auch dazu beitragen, stärkere Beziehungen zwischen Partnern aufzubauen, die zum emotionalen Wohlbefinden beitragen können.
Natürlich gibt es einige Dinge zu beachten, wenn es um sicheren einvernehmlichen Sex geht. Verwenden Sie immer Schutz vor STIs und Schwangerschaft, wenn Sie sie nicht wollen!
Stellen Sie außerdem sicher, dass beide Parteien allen im Voraus durchgeführten Aktionen zustimmen. Die Zustimmung ist notwendig, um eine positive und für beide Seiten vorteilhafte Beziehung aufrechtzuerhalten.
Wenn Sie sich also das nächste Mal gestresst oder deprimiert fühlen, sollten Sie sich für ein wenig intime Zeit an Ihren Partner wenden, anstatt nach der Tablettenflasche zu greifen. Sie senken nicht nur Ihren Blutdruck und lösen Verspannungen, sondern verbessern möglicherweise gleichzeitig Ihre allgemeine Gesundheit.